Detox korjaustoimenpiteitä

Myrkkyjä on prosessi kuka tahansa voi yrittää auttaa kehon murtaa ja poistaa myrkkyjä kertyy ajan mittaan. Nämä myrkyt ovat ympäristömyrkkyjen, kuten ilman ja veden pilaantumista, ja tupakansavun, samoin kuin monet useimmat ihmiset koskaan harkita, kuten ainesosat pakattu ja jalostettuja elintarvikkeita, ja alkoholi. On olemassa useita tapoja, joilla voit auttaa kehon detox tekemättä paljon vaivaa. Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia

Syöminen lisää lehtivihannekset ja värikkäitä hedelmiä ja vihanneksia, eikä paljon lihaa, voi auttaa kehoa työntää pois myrkkyjä. On olemassa muutamia keskeisiä elimiä, jotka auttavat toksiinin poistamista: munuaiset, maksa ja ihoa. Ne tekevät lajittelemalla hyvä ravitsemus huono ja kynsistä kehon huono. Joskus kuitenkin kertyy myrkkyjä tulee liian paljon meidän järjestelmien käsitellä, joten meidän täytyy antaa heille hieman apua. Syövät enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia voi auttaa, koska nämä elintarvikkeet ovat täynnä ravintoarvo, ovat helpompi kehon sulavaa kuin lihaa (proteiineja), viljat ja maitotuotteet, ja sisältää yhden parhaista ainekset kehosi: vesi.

Pohjimmiltaan tämä menetelmä liittyy meneillään raaka vegaani ruokavalio kunnes lopetat kokee vaikutuksia vieroitus. Riippuen määrää ja tyyppiä myrkkyjä se poistaa, keho näyttää erilaisia ​​oireita vieroitus, alkaen tarvitse vessassa usein, kiehuu, foul hajuja ihon, hengityksen tai kehon jätettä.

Vesi Detox

Lisäämällä vettä omaan ruokavalioon on hyvä tapa ajaa ulos myrkkyjä. Kun et ole oikein sammutettua, elimistö alkaa ottaa vettä muihin soluihin ja lisätä sen verisoluja, mikä lisää tarpeetonta stressiä kehon järjestelmiin, kuten verenkierron, imusuonten ja ruoansulatuskanavan järjestelmiä. Jos et juo 64 unssia vettä päivässä, alkaa tehdä se nyt.
Juice Fast

mehua nopeasti on yksi helpoimmista ja parhaat vaihtoehdot detox koska se on yksinkertainen, tehokas ja helppo lompakon. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on juoda mehuja, joissa ei ole lisätty sokeria, tai voit ostaa hedelmiä irtotavarana ja mehua sen kotona. Älä syö mitään tänä tyyppinen nopeasti: Saat kaikki ravintoa mehut. Jos suinkin mahdollista, ainakin yhden vihannesten mehua päivässä, ja valitse sitten hedelmämehuja, jotka edistävät toksiini poistaminen, kuten greippi, granaattiomena, mustikka ja karpalo. Voit myös juoda vettä ja yrttiteetä tällä nopeasti, mutta sulostuttaa teetä hunajalla sokerin sijasta, jos tarvitaan. Vältä maitotuotteita.
Detox ohjelmat

On olemassa useita detox ohjelmia markkinoilla että kohdistaa tiettyihin järjestelmiin, kuten paksusuolen ja ruoansulatuskanavan puhdistaa. Nämä ovat joukko rohdosvalmisteita ja /tai teetä otettava tai juoda joka päivä, kunnes toimitukset loppuvat. Lue paketti suuntiin perusteellisesti tarkat ohjeet siitä, miten käyttää niitä.
Hygienia ja Liikunta aikana Detox

määrästä riippuen myrkkyjä kehosta on poistaa monia muodot, joissa ne voidaan vapauttaa, kuten hiki, paiseet ja jätteet. Näin ollen on tärkeää olla päälle saat henkilökohtaista hygieniaa. Tähän voi kuulua ottaen kahden tai useamman suihkua päivässä, harjata hampaita enemmän kuin kahdesti päivässä tai käyttämällä ajankohtainen voiteita mitään kiehuu tai vaurioita, jotka voivat esiintyä. Kuntoilu päivittäin on omiaan poistamaan myrkkyjä nopeammin, koska se auttaa järjestelmät toimivat vapauttaa enemmän myrkkyjä ihon läpi.
Edut

myönteiset vaikutukset vieroitus voi olla paino menetys, lisääntynyt energian tasoilla, aurinkoisempi disposition ja tuottavampia ruoansulatuskanavan. Jos sinulla on tiettyjä ehtoja, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), saatat huomata lievittämiseen oireita. Performing kehon detox kahdesti vuodessa on terveellistä, mutta detoxes ei pitäisi tehdä peräkkäin - kehosi aikaa se tarvitsee säätää. Yksi detox kahden tai kolmen kuukauden terveellisin.