Coconut Diet

kookos ruokavalio on monimutkainen ruokavalio piirustus usko, että alkuperäiskansat, trooppinen ihmiset hengissä kookospähkinöitä heidän peruselintarvike. Heillä on vähemmän häiriöitä, terveysongelmia ja lihavuus kysymyksiä kuin länsimaissa. Ruokavalio oikeastaan ​​ei liity syö kookospähkinöitä: voit kuluttaa öljyä taas seuraavat hyvin erityinen ruokavalio hoito. Vaikka on olemassa paljon menestystarinoita, kookos ruokavalio on monia etuja ja haittoja, jotka on otettava huomioon ennen valintaa yrittää sitä. Miten se toimii?

Kookospähkinä ruokavalio toimii usko, että me kulutamme monia haitallisia rasvoja. Nämä rasvat, kuten pahamaineinen trans-rasvahappojen, edistää monia terveysongelmia näemme tänään. Leikkaamalla näitä rasvoja ja rajoittamalla meidän saanti tiettyjen aineiden siten mahdollistaa terveellisempää ruoansulatuskanavan ja aiheuttaa meille laihtua.

Ruokavalio itsessään on neljä vaihetta. Ensimmäisessä vaiheessa, joka kestää 21 päivää, ateriat ovat kapeita sisältää melko paljon vain vähärasvaista proteiinia ja vihanneksia. Et saa syödä makeisia, viljat ja useimmat hedelmät. Olet myös kehotti kuluttaa jopa 3 rkl. kookosöljyä päivittäin, ja reseptit annetaan lisää se ateriat. Toinen vaihe on puhdistava vaiheeseen, jossa eri kasvi-ja kuituverkon mehut, joka puhdistaa sisäelimiä. Vaiheessa kolme, et saa ottaa käyttöön täysjyvätuotteita, joitakin hedelmiä ja muutaman tärkkelystä vihanneksia. Neljäs vaihe on ylläpitovaiheessa, jossa voit aloittaa heti kun olet saavuttanut painonlasku tavoite. Se osoittaa, miten säilyttää oman painon, vaikka tietyissä elintarvikkeissa, kuten alkoholia, karkkia ja joitakin hedelmiä ovat edelleen kiellettyjä.
Puoltavat

Tärkein peruste ja kookos ruokavalio on, että se on itse asiassa täysin luonnollinen ruokavalio. Mielipiteitä ovat saatavilla virallisilla verkkosivuilla perustelemaan tehoa. Kuten Dieter, voit odottaa saavansa laadukasta proteiinia, mutta kuluttaa vähän glykeemisen indeksin hiilihydraatteja. Lisäksi tämä erityinen ruokavalio tunnetaan myös olla hyötyä niille, joilla on kilpirauhasen häiriöt, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta ja krooninen väsymysoireyhtymä. Ruokavalio mahdollisesti pakottaa sinua muuttamaan ruokailutottumuksia enemmän terveyden tajuissaan suuntaan.
Väitteet Vastaiskumoottori

Useimmat arvostelijat erikoisruokavaliota mainita, että se on erittäin tiukkoja ja monimutkaisia ​​ruokavalio. Tämä on totta, ja reseptit (joka löytyy virallisilla verkkosivuilla), eivät ole aloittelija kokkeja. Voit myös löytää itsesi enemmän tai vähemmän rajoitettu syöminen, kuten ruokavalio vaatii voit kokata ruokaa ja ei anna sinulle mitään ohjeita valinta ruokaa ravintoloissa. Lopuksi, vaikka kookospähkinöitä itse ovat melko halpoja, voit odottaa lapio melko vähän rahaa puhdas kookosöljy että ruokavalio vaatii. Monet kriitikot huomauttavat myös, että tämä ruokavalio on motivoitunut Dieter kanssa itsekuria tarpeen luovuttamaan tiettyjä ruokia hyvää ja käsitellä mielihaluja asianmukaisesti. Vaikka kirjoittajat tekevät lupauksen, että öljy poistaa useimmat makealle mielihaluja, tämä voi aiheuttaa haaste monille henkilöille.