Ruokaa Terve Eturauhasen

Eturauhasen syöpä on yksi yleisimmistä kuolinsyistä miehillä yli 50-vuotiaita, luoda noin 300000 uutta tapausta vuosittain ja aiheuttaen lähes 35000 kuolemantapausta mukaan vammaisten-world.com. Nämä luvut ovat kasvaneet tasaisesti. Beyond ottaa eturauhasen tarkistetaan säännöllisesti kerran olet yli 50-vuotiaita, terveellinen ruokavalio voi auttaa loitolla eturauhassyöpää tai pitää sen leviämisen. On entistä tärkeämpää nuorempia miehiä tietää nämä ruokavaliota tosiasiat, kuten terveellinen ruokavalio koko ihmisen elämän pitää eturauhassyövän saamasta jalansijaa tai tulossa tappava ongelma tulevaisuudessa. Nämä elintarvikkeet eivät vain ehkäistä eturauhassyöpää mutta tehdä kehosta terveempiä yleistä. Pavut

Beans - kuten musta, Pinto, punainen ja munuaisen - ovat uskomattoman runsaasti kuitua, joka auttaa ajaa ylimääräisen testosteronin järjestelmästä, koska kertyminen että hormoni voi rohkaista muodostumista syöpäsoluja. Nämä palkokasvit sisältävät myös suuren määrän inositoli pentakisphosphate, joka tunnetaan syöpää taistelevat kemiallinen.
Lykopeeni-rikas elintarvikkeita

Tomaatit, vesimeloni ja vaaleanpunainen greippi ovat lykopeeni- rikas elintarvikkeita, jotka on liitetty alennettuja eturauhassyöpää. Mukaan tutkimukset Harvard School of Public Health, miehet, jotka johdonmukaisesti syövät lykopeeni-rikas elintarvikkeita ovat leikanneet syöpien kolmanneksella.
All About Orange
< p> Makea peruna, porkkana ja cantaloupes ovat elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti beetakaroteenia, joka parantaa immuunijärjestelmää ja luonnollisesti auttaa pitämään syövän muun vaivoja, loitolla. Se myös antaa heille oranssi väri, ja useimmat asiat, jotka ovat luonnostaan ​​oranssi sinut terveempiä.
Cruciferous Kasviksia

parsakaali, lehtikaali ja kukkakaali muun cruciferous tyyppisiä vihannekset, ovat runsaasti suplorophane, joka on phytochemical, että sekä taistelee syöpää ja rids kehon testosteronia ja muita hormoneja, jotka johtavat muodostumista syöpiä. Höyrytettyjä cruciferous vihannekset, valkosipuli - toinen erinomainen ruoka, joka sisältää rikkiä, joka vuodeosastoilla pois syöpää - tekee erinomaisia ​​ruokalaji.
Soijamaitoon

Soy ja riisiä maidot ovat terveellinen vaihtoehto lehmän maitoa, joka on tunnettu lisäävän riskejä eturauhasen syöpä. Mukaan kaksi suurta opintojaan Harvardin yliopiston, miehet, jotka haavoittivat meijeri saanti tai välttää ne kaikki yhdessä vähentämään syövän riskiä 25-40 prosenttia. Kokeile soijamaito vilja tai soija juustoa voileipiä terveellisempää korvikkeita.