Terveellistä ruokaa Teens

Ruokinta teini ei ole aina helppoa. Heidän ajatus hyvä illallinen on mitä on arvo valikosta paikallisen burger yhteinen. On monia elintarvikkeita, jotka ovat terveellisiä, että teini-ikäiset voivat nauttia kotona. Paras tapa valita terveellisiä elintarvikkeita teens on löytää elintarvikkeita, jotka ovat hauskoja ja helppoja valmistaa. Enemmän aktiivisesti lapset toteuttaa luomalla omia valikoita, terveempiä ne alkavat syödä. Toiminto

Terveellisiä elintarvikkeita pitäisi täyttää nämä välipalaksi mielihaluja kaikki teini-ikäiset ovat koulun jälkeen. Kasvis Platters täynnä teräviä, rapeita kasviksia ja runsaasti tuoretta laskut voi hillitä sokerin kysyntää.
Tyypit

Nuoret rakastavat erilaisia ​​elintarvikkeita päivittäin. Niiden hormonit voivat olla koko paikka. Tämä tarkoittaa suurta pikaruokayhtiön yksi päivä voidaan snubbed kiivaasti seuraava. Anna lasten olla mukana suunnittelussa aterioita. He voivat oppia uusia elintarvikkeita ja erilaisia ​​tapoja valmistaa heitä.
Koko

annoskoot ovat menossa vaihtelevat lapsen lapsi. Nuori teini-ikäinen tyttö voi syödä kuin lintu edessä hänen ystävänsä, mutta tavaraa itseään, kun pois näkyvistä. Opeta teini mitä osat ovat terveellistä ja mikä ei ole niin hyvä. Kuppi tai kaksi tuoreita hedelmiä ei aio vahingoittaa ketään. Kaksi kuppia ranskalaisia ​​perunoita ei ole vain epäterveellistä, mutta voi johtaa vatsavaivoja myöhemmin illalla.
Edut

Teini-ikäiset ja vanhemmat saavat valita terveellisiä elintarvikkeita. Vähän ravitsemuskasvatus menee pitkälle lihavuuden torjuntaa ja lapsuuden diabetes. Opeta etuja tarttumalla omena tai banaani sijaan pelimerkkejä.
Väärinkäsityksiä

ovat terveellisiä välipaloja, jotka usein unohdetaan. Paistettu tortilla siru tuoretta salsaa ja vähärasvainen juusto tuo hyvä maku ja erilaisia. Samaa vanhaa tylsää salaatteja voidaan spruced lisäämällä pähkinöitä tai manteleita ja tuoretta oranssi viipaleita. Koko jyvä leivissä voidaan tehdä yksittäisiä pizzoja. Vain makasi joitakin leipää uunipellille, toppi tuoreita vihanneksia ja vähärasvainen juusto. Paista, kunnes juusto sulaa.
Huomioita

Ota nuoria ostoksilla uusia ja epätavallisia terveellisiä välipaloja. Näin voit viettää aikaa lasten kanssa ja saada tietää, mitä he syövät ja mitä he eivät. Se mahdollistaa myös koko perhe yrittää mielenkiintoisia ruokia muista kulttuureista tai maihin, jotka normaalisti eivät tee sitä ruokapöydässä.