Terveellistä ruokaa maksaongelmien

maksan auttaa taistelussa infektioita ja puhdistaaverta . Se myös auttaa sulavaa ruokaa ja varastoida energiaa . Epäterveellistä maksa voi aiheuttaa väsymystä , päänsärkyä , painonnousu , ja allergiat . Sairas maksa voi olla hengenvaarallinen . Liikunta jaoikea ruokavalio auttaamaksan säilyttää toiminta . Se voi myös hidastaa maksasairaus . Antioksidantit

Antioksidantit neutraloivat myrkkyjä . Joka auttaamaksa voi suorittaadetoksifikaatioprosessin . Antioksidantit elintarvikkeet sisältävät parsakaali , kaali , kukkakaali , lehtikaali , ja Brussel ituja .
Valkosipuli

Valkosipuli auttaamaksan hävitä elohopeaa ja elintarvikkeiden lisäaineet . Se sisältää Allisiini ,yhdistemaksan käyttää vieroitus .
Artisokka

Artichokes toimiaveren puhdistamot . Ne lisäävät myös sapen tuotantoa .
Hedelmät

Hedelmät sisältävät runsaasti antioksidantteja . Hyviä valintoja ovat luumuja , mustikoita , karhunvatukat , mansikat , luumut , meloni , omenat ja päärynät .
Yleisiä vihjeitä

Vältä punaista lihaa . Syö vähärasvaista kalaa ja siipikarjaa . Bitter elintarvikkeet - kuten sinappi kasviksia - puhdistaamaksassa . Monimutkaisia ​​hiilihydraatteja , kuten tummaa riisiä ja vehnäleipää , tarjota B-vitamiineja .