Miten Stop Hot Vilkkuu luonnollisesti Fruit

Naiset menossa läpi vaihdevuodet kokevat usein kuumia aaltoja, jotka voivat olla epämiellyttävä ja noloa. Jotkut naiset kokevat erilaisia ​​oireita, kuten hikoilu, nopea sydämen syke, huimaus, punoitus kasvoihin ja pahoinvointi. Auttaa torjumaan järkyttäviä vaikutuksia kuumia aaltoja, voit tehdä oman erikoistunut juomaa suunniteltu vähentämään esiintyminen kuumia aaltoja ja vähentää suuruus kuumia aaltoja. Kolme Fat Chicks on ruokavalio, laihtuminen foorumi, raportoi, että bioflavonoideja sitrushedelmien on phytoestrogenic ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään kuumia aaltoja. Syöminen lisää näitä hedelmiä voi voi vähentää kuumia aaltoja. Asiat Tarvitset
leikkuulauta
Knife
1 Orange
1 Lemon
1 Lime
1 Pieni vesimeloni
1 Banana
1 kuppi appelsiinimehua
3 Medium kulhot
1 iso kulho
3-5 jääkuutioita
Blender
Lasi
Näytä lisää Ohjeet
Jäähdytetty Sitrushedelmät
1

Poista nahat tahansa sitrushedelmien käytät tehdä hedelmäsalaattia. Poista kuori vesimeloni suuri veitsi. Kuori banaani ja irrota liha banaani.
2

Erota appelsiinit, sitruunat, limetin ja greippi. § jokainen pala hedelmää kahtia. § kunkin sitrushedelmien kunnes jokainen pala hedelmää on jaettu yksi osa kutakin. Leikkaa vesimeloni neljään tuuman osissa. Viipaloi banaani osaksi pyöreä makupaloja. Aseta sitrushedelmien yhteen kulhoon. Laita banaanit ja vesimeloni erillisissä kulhoja. Sijoita nämä kulhot pois puolelle.
3

Place kahdessa osiossa sitrushedelmien leikkuulauta. Leikkaa kunkin osion kahtia. Jatka leikkaamista hedelmiä kunnes ne ovat koko makupaloja. Sijoita nämä takaisin kulhoon.
4

Leikkaa vesimeloni osastot makupaloja. Sijoita nämä paloina kulhoon.
5

Kaada tuoremehun hoitaakseen kaikki makupaloja hedelmiä. Happo tässä mehua pitää hedelmät kääntämällä ruskea, mehu antaa myös ylimääräinen annos C-vitamiinia
6

Syö hedelmiä tai paikka hedelmiä jääkaapissa ja tarjoillaan jäähdytettynä. Käytä värikkäitä hammastikun lisätä uutta väriä ja hedelmäsalaattia.
Fruit Smoothie
7

Kuori appelsiini, lime ja sitruuna. Poista ulompi ydin pieni vesimeloni. Käytä leikkuulauta leikata vesimeloni ja sitrushedelmien osaksi makupaloja. Kuori banaani ja leikkaa se pieniksi paloiksi. Laita banaani paloina sisällä kulho muita hedelmiä paloina ja aseta se sivuun.
8

Laita kaikki hedelmät kappaletta tehosekoittimessa. Pudota kolmesta viiteen jääpaloja. Jos haluat enemmän sohjoinen johdonmukaisuus, käytä enemmän jääpaloja.
9

Kaada kupillinen appelsiinimehua sisällä tehosekoitin. Sekoita hedelmät, appelsiinimehua ja jääpaloja yhdessä. Kun kohteet ovat hyvin sekoitettu, kaada seos kuppi tai lasi.