Terveellisiä välipaloja esikoululuokkaa

Esiopetus välipaloja on oltava sekä terveellistä ja houkutteleva esikoululainen niin, että ne ovat todella taipuvaisia ​​syömään sitä. Vihannekset eivät ole kaikkein käytännöllisin välipala esikoulu huoneessa on usein vaikea saada lapsi syömään vihannesten annetussa ajassa. Tallenna kasvikset nauttia lounasta tai illallista, kun on enemmän aikaa valmistautua ja anna kulutukseen. Vältä turhaa taistelua keskittymällä terveellisiä hedelmiä, proteiinia ja täysjyvätuotteita. Hedelmäsalaatti

Hedelmät sisältävät luonnollisia sokereita, jotka ovat terveellisiä ja maukkaita. Useimmat lapset ovat pieni ongelma vievää hedelmiä. Tarjoile hedelmien joko viipaleiksi tai hedelmäsalaattia. Hauskaa toimintaa saada lapset fyysisesti mukana välipalaksi on ne auttaa aikuisia valmistautumaan hedelmäsalaattia. Kaikki hedelmät olisi jo pestä ja leikata ennen annetaan lapsille koota. Paikka hedelmät, myös hienonnettu omenat, banaani, ananas, melonia ja viinirypäleitä, yksittäisissä kulhoja jokaiselle lapselle lisätä suurempia kulhoon. Sallia yhden tai kaksi lasta vuorotellen sekoittaen salaatti yhdessä. Tarjoile sellaisenaan tai jogurtti päälle.
Crackers ja juusto

Kuorimaton keksejä juusto ovat nopea, terveellinen välipala, että useimmat nuoret lapset nauttivat. Täysjyvä-keksejä antaa suolaista hiilihydraatti lisäenergiaa, että useimmat nopeasti liikkuvia esikoululaiset tarvetta. String juustoa tai cheddarjuustoa leikata suikaleiksi tai kuutioiksi lisätä proteiinia ja kalsiumia levyyn. Tarjoile juusto kuutioiksi haarukat ja osoittaa lapsille, että juusto voidaan sijoittaa päälle krakkauslaitteesta uusi maku yhdistelmä.
Jogurtti

Plain tai matala-sokeri maustettu jogurtti on yhteinen välipala esikouluikäisille koska se sisältää kalsiumia, proteiinia ja sokerit kasvattivat energian. Useimmat lapset rakastavat jogurtti, koska se on makeaa ja hieman muistuttaa jäätelöä. Jogurtti voi joko tarjoilla erikseen ostettu laatikot tai voitti kulhoon. Kesällä jäädyttää jogurtti säiliöissä tai jääpala tarjottimet jäinen virkistävä kohdella kaikkia samalla terveyshyötyjä. Saat heartier välipala, palvella jogurtti tuoreita tai kuivattuja hedelmiä ja vähän sokeria mysliä tai myslipatukoita.
Voileivät

voileivät eivät ole vain lounasaikaan, koska ne tekevät ja ravitsevaa ja maukasta välipalaa. Sandwich viittaa mitään, että on kerroksittain välillä käsi-ystävällinen elintarvikkeet, niin on monia terveellisiä vaihtoehtoja, joita voidaan käyttää luomaan voileipiä muuta kuin täysjyväleipä. Pyöreä omenalohkot, miniatyyri riisikakkuja, täysjyvä-keksejä ja mini-rinkeleitä kaikkia voidaan käyttää luomaan lapsiystävällisiä välipala voileipiä. Täytä voileipiä tuorejuustoa, hilloa, hyytelöä, sileä maapähkinävoita, hummusta, juustoa tai vähärasvaista lihajalosteet.
Snack seokset

Snack miksauksenne perus kohteita, jotka voivat tehdä etuajassa ja toi ulos hetkessä. Pitää välipala sekoittaa terve, tee oma sijaan ostaa valmiita sekoituksia, jotka sisältävät öljyä ja sokerit. Lapsiystävällisiä erät välipala miksauksia ovat kokojyväkuidut ilman lisättyä sokeria, kevyesti suolattu maapähkinöitä ja manteleita, kuivattuja hedelmiä, kuten rusinoita, banaaneja ja aprikoosit, pieniä juustoa tai täysjyvä-keksejä ja miniatyyri pretzels. Voit lisätä pienen määrän semisweet suklaata pelimerkkejä sekoita makujen ja valittaa ei vähennä terveyteen arvosta.