Terve Vähärasvainen välipaloja lapsille

Lapset ja aikuiset, kaipaamme epäterveellisiä välipaloja. Suklaa, makeiset ja perunalastut ovat kaikki elintarvikkeet, jotka ovat korkeampia rasvaa ja erittäin terveellistä. Se on terveellisempää valitsi vähärasvaisia ​​välipaloja, jotka sisältävät hedelmiä ja vihanneksia. Opetus lapset syömään terveellistä voi mukanaan aikuisikään. On monia hauskoja välipaloja, että lapset voivat syödä, jotka ovat vähärasvaisia. Hedelmät ja vihannekset
Selleri on hyvä vähärasvainen välipala.

Tuoreet hedelmät ja raakoja vihanneksia aina listan kärjessä parhaita valintoja vähärasvaisia ​​välipaloja. Nämä vitamiini rikas elintarvikkeita voi hillitä munchies, auttaa lapsia pysymään kunnossa, ja ne ovat täynnä energiaa. Lapset täytyy syödä välipaloja, jotka voivat pitää energian huipussaan. Valitse marjat, porkkanat, selleri ja omena. Saat hauska välipala, tehdä muurahaisia ​​loki. Tämä on vain pala selleri joidenkin vähärasvainen maapähkinävoita levittää sitä ja joitakin rusinoita kiinni maapähkinävoita. Lapset voivat myös syödä omenalohkot kastettu maapähkinävoita terve, vähärasvainen välipala.
Täysjyvätuotteita

Lapset voivat torjua nälkää ja tuntea paremmin pidempään eväs on koko jyvä keksejä ja leivät. Täysjyväviljaa vohveleita ja sämpylät ovat jopa hyviä valintoja. Tee leivos hauska välipala lisäämällä joitakin vähärasvainen tuorejuusto ja raitista viipaloidut mansikat. Täysjyvä muffinit ovat toinen hyvä välipala valinta. Joten ne kotona lapsille voi tarkoittaa lisäämällä asioita, kuten terveellisiä pähkinöitä, rusinoita tai mustikoita.
Nuts
Nuts voi antaa lapsille enemmän energiaa.

Pähkinät ovat vähärasvainen välipala kun syödään kohtuullisesti. Lapset pitävät niitä trail mix, rusinoita ja muita kuivattuja hedelmiä. Pähkinät ovat suositeltavia, koska ne ovat täynnä energiaa ja voi auttaa lapsia pitämään keskittynyt.
Dairy
Vähärasvainen raejuusto tekee terveellinen välipala.

Pick vähärasvaisia ​​maitotuotteita välipaloja. Tämä sisältää tuorejuusto, jogurtti, raejuusto ja tiili juustoa. Lapset nauttivat raitista persikoita viipaloitu vähärasvainen raejuusto. Kalsium auttaa rakentamaan vahvat luut, too. Brick juustoa menee hyvin näiden täysjyväviljaa keksejä.
Muut Terveellisiä valintoja
Air-piipahti on tapa mennä terve popcorn.

muita terveellisiä, vähärasvaisia ​​välipaloja, että lapset nauttivat ovat riisi kakkuja, ilma-piipahti popcorn (ei voita eikä suolaa) ja jopa pretzels. Temppu tehdä tavallinen vanha ilma-piipahti popcorn maukkaampia on ravistella joidenkin vähärasvainen parmesaanijuustoa. Tämä antaa popcorn namia juusto maku, joka on vaikea vastustaa.