Terve International Snacks

Olitpa matkustaa ulkomaille lomalle tai työstä, kiinni terveellinen ja turvallinen ruokavalio voi tuntua haaste. Valikot ovat tarpeeksi kovaa, mutta entä kun tarvitset välipaloja? Ellei voit lukea etikettejä, se voi olla vaikea selvittää ruoan sisällöstä. Viisasta valintoja voi pilata terveellistä ruokavaliota suunnitelma tai jopa tehdä sairas. Hedelmien ja vihannesten
Mikset kokeilisi epätavallinen hedelmiä ja vihanneksia terveellinen välipala ulkomailla?

Hedelmät, tai osa vihanneksia, tekee terveellinen välipala vaihtoehto, kun matkustat ulkomaille. Jos olet maassa, jossa veden laatu on epävarma, joko pestä ruokaa itse pullotettua vettä, tai poimia tyypin hedelmiä tai vihanneksia, jotka voidaan kuoria. Voit olla varma ole saastumista, valitse hedelmiä paksu iho, kuten appelsiineja tai banaaneja.
Kuivatut hedelmät
Kuivatut hedelmät on nopea ja terveellinen vaihtoehto.

Se voi olla hauskaa tehdä oman kuivatut hedelmät yhdistelmiä ostamalla löysä matkoilla. Jos et halua ottaa riskiä ulkona saastuminen, pakataan pusseihin kuivatut hedelmät ovat laajalti saatavilla ruokakaupat ja markkinoilla suurimmassa osassa maailmaa.
Pähkinät ja siemenet

Pähkinät ja siemenet löytyy kaikkialta maailmasta

Pähkinät ja siemenet erilaisten myydään useimmissa maissa. Etsi macadamias, cashew-, pistaasipähkinöitä tai auringonkukan ja kurpitsansiemeniä terveellistä, runsaasti proteiinia välipaloja. Ole tietoinen siitä, että suolattu lajikkeet voi olla korkeampi natriumpitoisuus kuin vastaavia tuotteita Yhdysvalloissa Varo sokerinen pinnoitteet, myös. Jos mahdollista, valitse pähkinöitä joilla ei ole mitään lisätty oman terveellinen välipala.
Nykivä
Etelä-Afrikkalainen Biltong ja olut ovat erinomainen välipala valinta.

rasvapitoisuus kuivattu liha kuten italialainen Parman kinkku ja salami on korkea, mutta vähärasvainen, pakkaamattomia lihan, kuten Etelä-Afrikkalainen Biltong tai makkara ovat usein saatavilla ulkomailla. Nämä ovat proteiini ja voi tehdä terveellinen välipala. Soy nykivää löytyy myös joissakin maissa, kuten Japanissa.
Local Knowledge
Paikallistuntemus voi auttaa sinua välttämään välipala virheitä.

Jos tiedät jonkun, joka on käynyt maassa, kysyä heiltä neuvoja terveellinen välipala vaihtoehtoja. Vielä parempi, ota paikallinen joiden tuomio luotat tai jotka voivat kääntää tarroja sinulle. Harkitse myös oppimisen muutamia keskeisiä lauseita, jotka liittyvät sinun välipala tarvitsee ennen matkalle lähtöä.
Bring Your Own

Jännitystä matkailija ehkä harkita tätä vaihtoehtoa, mutta Ainakin se on turvallista. Muutama myslipatukoita, pussit kuivattuja hedelmiä, pähkinöitä tai trail mix on helppo pakata, vaikka matkustaa valoa.