Terve Miehet Snacks

chowing alas perunalastut aterioiden välillä ei ole viisain päätös. Useimmat junk elintarvikkeita voi johtaa painon ja terveysasiat. Kuitenkaan se ei tarkoita, sinun täytyy jättää välipaloja kaikki yhdessä. Välipaloja, jotka tarjoavat ravintoarvoa voidaan parantaa energian tasoilla koko päivän tai jälkeen workout. Itse asiassa, on olemassa erilaisia ​​terveellisiä vaihtoehtoja miesten riippuen tarpeisiin. Hyvä Roskaruoka
Tumma suklaa voi verisuonet.

Vaikka useimmat roskaruokaa on erittäin alhainen ravintoarvo, jotkut junk elintarvikkeet todella sisältää hyvää rasvaa. Mukaan "Mens Health"-lehden, voit laittaa ns roskaruokaa teidän Keep luetteloon. Harkitse eväs sianliha kuoriin niiden korkea proteiinipitoisuus, alhainen hiilihydraatteja ja terveellisiä happoja. Samoin kaikki luonnolliset makkara voi olla vähäsuolaista, ei säilöntäaineita, ja olennaista happoja. Kun syödään pieninä annoksina, kookos voi auttaa lisäämään hyvän kolesterolin mukaan "Mens Health." Tumma suklaa voi verisuonet ja parantaa verenkiertoa.
Proteiinipitoista Snacks
maapähkinävoi on paljon proteiinia.

lisätä energiaa, etsiä välipala, joka sisältää runsaasti proteiinia ja sisältää myös ravintoarvoa. Esimerkiksi harkita välipaloja kaikki luonnolliset muodot kuten makkara, joka sisältää noin 11 grammaa proteiinia. Muut välipalat runsaasti proteiinia sisältävät valkuaiset, tuorejuustoa, hedelmien ravistelee jotka sisältävät heraproteiini, maapähkinävoita, ja proteiinipatukoita.
Post-Workout Snacks
Syö kaikki luonnolliset kalkkuna sandwich koko jyvä leipää.

saada takaisin teidän energiaa treenin jälkeen välipaloja, jotka sisältävät hiilihydraatteja auttaa lihasten korjaus. Syödä hiilihydraatteja, jotka ovat kaikki luonnolliset tai orgaanisia rajoittaa säilöntäaineita tai hormoneja. Terve post-workout välipaloja ovat kalkkuna juustoa ja hedelmiä kuten omena, banaani tai viinirypäleitä, mehua ja paahdettua soija pähkinät, kalkkuna tai tonnikala sandwich koko jyvä leipää, jogurttia, joka on vähärasvainen mysli, ja jopa yksi siivu jääneen pizza.
Healing Snacks
Mustikat ovat runsaasti antioksidantteja.

syödä välipaloja, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja, aminohappoja, antioksidantteja ja kivennäisaineita auttaa erilaisia ​​etuja, kuten vähentää stressiä, lisäämällä aineenvaihduntaa ja tuhoaa huonoja soluja. Esimerkiksi terveellisiä välipaloja kuten jogurtti, pähkinät, vihreää teetä, ginseng teetä, mustikoita, trail mix, munat. ja tumma suklaa kaikilla on jonkinlainen parantava laatu vaihtelee taistelevat vilustuminen kirkastuvat mielentilaan.