Creative ja terveellisiä välipaloja lapsille

Vanhempana lapsesi terveys on etusijalla. Ruokkimalla niitä terveellinen ruoka ei ole aina helppoa vanhempi nirso syöjä tai äiti, joka työskentelee myöhään. Löytää terveellisiä välipaloja hieman luova hohto voi olla vastaus afterschool välipala blues. Nopea sulaa

Making terveellistä sula-tyyliin voileipä välipala on nopea ja yksinkertainen tapa tarjota hyvän ravitsemuksen sekoittaa hauskaa. Pick vähärasvainen juusto lajikkeita ja terveellistä leivät, kuten täysjyväviljaa Pitas tai jopa vohveleita. Ojenna täytettä joten lapset voivat valita oman, kuten silputut tomaatit ja vihreä paprika. Saat terveellinen vaihtoehto pizza, kokeile juusto pitaleipä tai joidenkin hienonnettu kalkkuna ja Sveitsin on koko viljan viipaloitu leipä. Terve keksejä voi toimia myös kuori erilaisia ​​kohteita. Anna lasten kokeilla mausteita. Oregano, basilika ja timjami voi lisätä makua ilman arjen suola. Pop luomuksesi uunipellille ja liimata ne uunissa. Noin kolme minuuttia 400 asteisessa uunissa, sinulla on terveellinen välipala lapsesi syö.
Shake It Up

Ulos tehosekoitin terve, nopea välipaloja maalin proteiinia. Proteiinivalmiste miksauksia tulla monia lajikkeita, kuten lisätty proteiinia, kuitua tai tiettyjä vitamiineja. Valitse useita makuja, että lapset pitävät, ja ainakin yksi tavallinen tai vanilja. Muista pitää rasvaton tai vähärasvainen maito saatavilla ja runsaasti tuoreita hedelmiä. Anna lasten luoda omia concoctions valita erilaisia ​​yhdistelmiä hedelmiä ja ravista makuja. Vaniljasokeria, sokeriton suklaa siirappia, hunajaa tai melassia voidaan myös lisätä sekoita maalin terveellinen makea. On kylmä päivä, pitää kuumentaa tärisee mutta käyttää harkintavaltaa jotkut yhdistelmät eivät pärjää, kun lämmennyt.
Ruoka Art

Kerroit lapsen olla luova hänen ruoka voi olla ratkaisu nirso syöjä. Paloittelu hedelmiä tai vihanneksia muotoon, että voidaan pitää silmät, nenä, suu ja korvat voi tehdä hauskaa kasvot lautaselle tai outoa muotoja voi tehdä modernin taiteen mestariteos keittiön pöydän. Lisääminen elintarvikkeisiin, kuten vanukas tehty rasvaton maito tai vähärasvainen jogurtti, voi lisätä sekoita upottamalla.