Terveellisiä välipaloja lapsille aikana Sport Practice

Monet vanhemmat antavat lastensa osallistua urheiluun, koska se opettaa heille urheiluhenkeä ja mitä merkitsee olla lisäksi annettu joukkue. Se auttaa myös pitämään lapsensa terveenä ja aktiivisena. Urheilusuorituksen aikana käytännössä lasten olisi annettava välipaloja, jotka ovat terveitä heille ja antaa heille enemmän energiaa. Hedelmät

Fruit on ravitseva välipala lapsille urheilusuorituksen aikana käytännössä. Useimmat hedelmä on makea ja auttaa tyydyttää lapsen tarve sokeria. Voit antaa lapsellesi tuoreita hedelmiä, kuten omena, päärynä tai banaani. Voit tuoda mukanasi muovilusikat pieniä kertakäyttöisiä hedelmiä kupit, jotka voidaan heittää pois harjoituksen aikana. Hedelmä on korkea vesipitoisuus pitää lapsesi sammutettua ja täynnä energiaa harjoituksen aikana. Se myös auttaa häntä saavuttamaan suositellun määrän annosta hedelmiä päivässä.
Jogurtti

Jogurtti on myös hyvä välipala lapsesi on urheilusuorituksen aikana käytäntö. Jogurtti tulee erilaisia ​​makuja omiin tarpeisiinsa, kuten mansikka, banaani ja vanilja. Voit tuoda muovinen lusikka jogurtti cup harjoitella lapsellesi. Kuitenkin jogurtti ei nyt tullut squeezable kupit ja kätevä-go paketteja lapsille pakomatkalla. Lapset myös nauttia juomakelpoista jogurtti ja jogurtti smoothiet, jotka ovat saatavilla paikalliseen ruokakauppaan. Jogurtti tarjoaa lapsellesi tärkeää kalsiumia ja proteiinia, jotka auttavat suojaamaan ja vahvistamaan nuoren luut.
Pudding

Pudding tulee erilaisia ​​makuja, kuten vanilja, suklaa ja mansikka. Voit tuoda lapsesi kätevä vanukas kupit urheilu käytäntö, että hän voi syödä muovilusikka. Pudding myös tarjota lapsellesi kalsiumia ja proteiinia, joka vahvistaa hänen luita auttaa ehkäisemään vammoja pelatessa urheilu.
Hedelmät ja mutteri Trail Mix

Hedelmät ja mutteri trail mix on terveellinen välipala lapsille aikana urheilua käytännössä. Trail mix sisältää erilaisia ​​elintarvikkeita, jotka ovat hyviä lapsille, kuten kuivatut hedelmät, pähkinät ja pretzels. Pähkinät ovat täynnä proteiinia, joka vahvistaa luita, ja jotkut sisältävät omega-3-rasvahappoja, jotka antavat lapselle energiaa ja voi vähentää hänen riskiä syöpää ja sydänsairauksia.