Halpaa Terveellisiä välipaloja lapsille

Luominen terveellistä, edullista välipaloja lapsille voi olla haastavaa kiireisille vanhemmille. Lapset voivat olla nirso syövillä ja haluttomia kokeilemaan uusia ruokia, kun taas peewee ryhmäpaine voi johtaa affiniteetti kallista, pakattu välipaloja. Making säästäväinen välipaloja, vetoan vielä kehittyvällä paletit on mahdollista jonkin verran luovuutta. Making välipaloja värikäs ja visuaalisesti auttaa ylös "wow" tekijä. Säästät rahaa ja on enemmän oman lapsen ruokavalioon. Ants on Loki ja variaatiot
Finger sopiva selleri tikkuja tarjota C-vitamiinia ja kuitua.

maapähkinävoi ja muut pähkinä Butters ovat täynnä proteiinia, joka on erittäin tärkeä kasvaville lapsille. Yksi luova tapa palvella pähkinä voita lapsille on tehdä "Ants Log." Leikkaa joitakin selleri ja täyttää kovera osa maapähkinävoita, tämä on "log." Ripottele rusina "muurahaisia."

Lapset myös yleensä nauttia pähkinä Butters sotkee ​​hedelmäviipaleet, kuten omenat, päärynät ja banaanit. Se on edullinen tapa varmistaa, että ne saavat kuitua, vitamiineja ja proteiinia, kaikki yhdellä kertaa.
DIY Trail seokset
Lapset nauttivat tekevät omia polku miksauksia.

Lapset voivat nauttia välipaloja enemmän, jos he osallistuvat valmisteluun. Jopa hyvin pienet lapset voivat tehdä omia edullisia trail sekoitetaan vähän apua aikuisten. Luo terve "trail mix buffet" täyttämällä muoviastioita ei-pilaantuvia koko elintarvikkeet, kuten kuivatut hedelmät, pähkinät, mysli, täysjyvä-rinkelit, täysjyvä-, sokeri-free viljan ja johanneksen pelimerkkejä. Lusikalla, lapset voivat yhdistellä luoda eri trail mix joka päivä. Säilytä sekoitetaan muoviin vetoketjullinen laukku tuoda kouluun tai matkoilla.
Smoothie
smoothiet ovat monipuolinen tapa saada lapset kuluttavat enemmän hedelmiä.

smoothiet ovat terveitä, säästäväinen "pirtelöt", että lapsille vuotiaita yksi 99 yleensä nauttia. Ne on helppoa tehdä, ovat luonnostaan ​​makea ja ovat täynnä vitamiineja ja kuitua. Maku ja ravitsemus mahdollisuudet ovat rajattomat. Kaikki mitä tarvitset on tehosekoitin.

Kuva on noin 1 kuppi soija-, riisi-tai kookosmaitoa tai jogurtti kohti. Nakata joissakin tuoreita tai pakastettuja hedelmiä, kuten vadelmista, mustikoita, mansikoita, mangot ja ananas. Voit jopa tehdä suklaa maapähkinävoita smoothie käyttämällä suklaa soijamaito ja maapähkinävoita.

Viipaloitu, jäädytetyt banaanit tehdä ravitsevaa, paksu smoothie emäkset. Yksinkertaisesti kuori ylikypsiä banaaneja ja jäätyä tiukasti muovipussiin. Jotta smoothiet paksummasta, nakata joissakin graham tai eläinten keksejä.

Saada lapsesi kuluttaa enemmän kasviksia, voit jopa lisätä kourallinen pinaattia tai kaalia ja hedelmiä smoothie. Vahva maku marjoja obliterates maku kasvikset.
Homemade Ice Pops
Tehdään oma jää ponnahtaa on helppoa - ja säästäväinen.

tekeminen jää ponnahtaa tyhjästä on helppoa, ja ne tekevät virkistävä, terveellistä herkkuja ja antaa lapsille ylimääräisiä nesteytys kesäisin. Ne ovat myös värikkäitä, mikä voi tehdä niistä näyttävät houkutteleva lapsille. Voit yleensä ostaa pop muotteja dollaria kaupat, ja ne maksavat itsensä yhden käyttökerran jälkeen. Vain mielikuvitus on ainoa raja.

Täytä tarjottimet mehuja, jogurtteja tai suklaa soijamaito. Voit jopa lisätä koko marjoja tai johanneksen pelimerkkejä. Saadaksesi "parfait" vaikutus, täytä tarjottimet kolmasosa täynnä yhdenlaisen mehua tai nestettä (mango mehua, esimerkiksi). Anna sen jäätyä, sitten täyttää kolmasosa erottuvalla väri neste (vanilja jogurtti, esimerkiksi). Kun se kovettuu, kruunata vielä toinen erivärinen neste (karpalo mehua, esimerkiksi).