Ainutlaatuinen rooli Pyruvate

Pyruvate on luonnossa esiintyvä aine, joka muodostuu kehossamme ja sisältyvät monet hedelmät ja vihannekset, että syömme. On monia väittää, että ottaen pyruvaattia täydentää voi parantaa kestävyyttä, tukea rasvaa ja laihtuminen, alentaa kolesterolia ja toimii antioksidanttina, mutta vaikutukset pyruvaattia todella elää jopa hype? Faktat

Pyruvate ei olla ainutlaatuinen rooli kehon aineenvaihduntaa kuin luonnossa esiintyvä sivutuote metabolizing proteiinia ja hiilihydraatteja ruuansulatuksen aikana. Palorypälehapon (tunnetaan myös nimellä pyruvaatti) on molekyyli luotu glukoosi (verensokeri) ja se on muodostettu glykolyysin aikana. Glykolyysi on prosessi, jossa me tuotetaan energiaa glukoosin (luo adenosiinitrifosfaatista tai ATP) ja sen jälkeen lukuisia metabolisia prosesseja, pyruvaattia muodostuu myös. Sen lisäksi, että luonnollinen sivutuote kehon, sitä esiintyy myös monet elintarvikkeet syömme kuten tumma olut, juusto, punaviini ja punaiset omenat. Alustava tutkimus, joka toteutettiin vuonna 1970, osoitti, että pyruvaattia täydentää (lisäksi dihydroksiasetoni) voisi auttaa vähentämään rasvan määrää tallennettu elimistössä.
Vaikutukset ihmisissä
< p> Paljon siitä, mitä tiedämme pyruvaattia vaikutuksesta ihmiskehoon tulee joukko tutkimuksia, jotka suoritti tohtori Ronald Stanko yliopiston Pittsburgh (Stanko myös omistaa useita patentteja, jotka liittyvät käytön pyruvaattia) . Nämä tutkimukset osoittivat, että käyttämällä pyruvaattia kasvoi rasvaa tappio. Stanko ensimmäinen tutkimus tuotti merkittäviä tuloksia. Ryhmä 14 ylipainoisia naisia ​​tutkittiin kolmen viikon aikana. Kaikki sijoitettiin 1000-kalori-per-päivä ruokavalio. Naiset, jotka täydennettiin 30 grammaa pyruvaattivirtaa menettänyt 30 prosenttia enemmän painoa, verrattuna niihin, jotka saivat lumelääkettä (yhdeksän kiloa vs. kuusi kiloa). Vuonna 1994, Stanko valmiiksi kolmasosa tutkimuksessa, tällä kertaa 34 osallistujaa, seurattiin yli 10 viikkoa. Osallistujat saatettiin ruokavalio välillä 1600 ja 1800 kaloria päivässä yhteensä 28 päivää. Tämän jälkeen he olivat jaettu kahteen ryhmään - yksi sai 22-44 grammaa pyruvaattia päivässä, muut saavat lumelääkettä. Jälleen jotka saivat täydentää menettänyt enemmän rasvaa kuin niillä, jotka saivat lumelääkettä (1,1 kiloa vs. 0,2 kiloa).
Muita mahdollisia hyötyjä

Kehittyvät todisteita ehdottaa, että pyruvaatti voi auttaa säilyttämään laihtuminen, tukahduttaa ruokahalua (osoituksena vaikutuksia laboratorio-rotilla), lisätä aineenvaihduntaa (myös osoituksena vaikutukset lab rotat) ja lisätä lihasten kestävyyttä. Nämä vaikuttaa ovat vielä tutkitaan, joilla ei ole vakuuttavaa näyttöä saatavilla tällä hetkellä. Ei ole myöskään merkittävää tutkimus osoittaa, että pyruvaattia on merkittäviä myönteisiä vaikutuksia kolesterolia.
Annostus /Side Effects

Useimmat tutkimus, joka on tehty ihmisiin on ollut annokset noin 30 grammaa päivässä. Mahdolliset haittavaikutukset suuren annokset ovat kaasu, ripuli, ruoansulatuskanavan häiriöt ja turvotus. Kustannukset on toinen haittapuoli - eniten täydentää markkinoilla sisältää noin gramma pyruvaatiksi ja maksaa kaikkialla from $ 8 varten pullon 90 kapselia. 30 grammaa päivässä, yksi pullo olisi vain kestää kolme päivää. Toukokuussa 1999 painos Nutrition lehden sisälsi tuloksena tutkimus, joka osoitti pienempiä annoksia (noin 6 grammaa) pyruvaattivirtaa voi silti olla tehokas, jos yhdistetään kunto-ohjelman ja järkevä ruokavalio.
Huomioita

ihmisen tutkimuksia vaikutuksista pyruvaattivirtaa tehtiin hyvin hallinnassa ympäristöissä ja lihaville erikoisdieetille. Tämä on merkittävä, koska se ei anna selvää kuvaa tuloksia väestölle. Lisätutkimuksia ja tutkimuksia täyden hyödyn pyruvaattia ovat tarpeen. Vaikka ei ole tiedossa terveydelle riskejä ottaen pyruvaattia, on viisasta keskustella lääkärisi kanssa ennen työn aloittamista (tai) täydentää.