Miten Valitse Ayurveda Pitta Foods

Ayurveda, joka tunnetaan nimellä "elämän tiede" on kokonaisvaltainen vaihtoehtoisen terveydenhuollon lähestymistapa, joka syntyi Intiassa ja on yli 5000 vuotta old.According Ayurveda, ihmiset koostuvat erilaisia ​​yhdistelmiä ensisijainen elementit ilma, tuli ja vesi. Vastaavista ovat kolme "doshas" tai terveyden perustuslakien ruumiilla. Nämä ovat Pitta (Fire), Vata (Air), ja Kapha (vesi). Terveys saavutetaan jatkuva tasapainottaminen nämä doshas kehossa. Kun dosha on pois tasapainosta, joka vastaa terveysongelmia voi occur.A tärkein ainesosa saavuttaa tämä tasapaino on ruokavalio, ja syö elintarvikkeita, jotka auttavat tasapainottamaan muiden doshas. Jos haluaa lisätä saanti Pitta elintarvikkeet, tässä on muutamia hyödyllisiä ohjeita arviointiin ja niiden valinta. Ohjeet
valinta Foods lisätä Pitta
1

Ymmärrä ruokaa energiatalous. Jokainen ruoka on yhdistelmä energetics. Tämä tarkoittaa, että ne niillä on kyky lisätä, alempi, tai ei ole todellista vaikutusta yhtä tai useampaa kolmesta doshas, ​​vata, Pitta ja Kapha. Kun valitset Pitta ruokaa, etsit ne, jotka nostavat Pitta, ja erityisesti alempi Vata ja Kapha. Jos käytät Ayurvedic opas, ruoka energetics usein merkitään V, P, K. P + tarkoittaa "lisää Pitta."
2

Valitse keskuudesta seuraavat hedelmät auttaa lisäämään Pitta: aprikoosit , banaanit, hapan kirsikat, greippi, sitruuna, lime, ja mango. Jäähdytys ja makeampi luonne useimmat hedelmät ovat yleensä enemmän lisätä Kapha tai Vata.
3

Valitse keskuudesta seuraavat vihanneksia auttaa lisäämään Pitta: Porkkanat, chili, kuumat paprikat, maissi, munakoiso, sinappi vihreät, sipulia, retiisiä ja nauriit. Lisää pistävä tai mausteinen vihanneksia taipumus lisätä Pitta.
4

valita joukosta seuraavat jyvät, palkokasvit ja pähkinät auttaa lisäämään Pitta: Tattari, hirssi, maapähkinöitä, ja parapähkinöitä.

5

Pienennä lihan, kalan ja maitotuotteiden, jotka kaikki ovat yleensä korkea Kapha.
6

Vähennä kulutusta muita elintarvikkeita, jotka ovat korkeat Vata ja Kapha on auttaa lisäämään Pitta.