Sydän Terveellinen ruoka Gift Basket

"sydän-terve" lahja kori on hyödyllinen lahja ystävälle sydämen asioita, jotka äskettäin oli sairaalassa, rakastettusi jotka koskevat terveys ja kunto erittäin tai joku, jonka uudenvuoden resoluutio on kohdella hänen sydämensä paremmin. Etälääkärinhoitopalvelut uutissivusto WebMD yhteistyötä American ruokavalioon Association ja Cleveland Clinic koota mitä he kutsuvat "best of the best" elintarvikkeet pitää sydämen terveenä. Pakkaus

Valitse taloudellisesti hinnoiteltu kori kierrättämällä yhden talon, ostaa yksi kirpputorilta tai ostaa uuden myynnissä. Elintarvikkeita ja sydän-terveellistä lahja kori voi olla kallista. Pellavansiemenet, lohi ja hedelmät ovat tyyris, sydän-rakastava kohteita. Säästä rahaa kori herkkuja valitsemalla kori, joka on edullinen hintalappu. Lahjan saaja todennäköisesti kiinnittää enemmän huomiota sisällä kuin ulkopuolella kori.
Goodies

Valitse erilaisia ​​elintarvikkeita valitsemalla eri värejä ja paketteja. WebMD: n sydän-terveellistä ruokaa luettelo sisältää kohteita, kuten punaviiniä (lisää väriä ja korkeus), tomaatit, punainen paprika, parsa ja parsakaali (lisää juhlava väri), appelsiineja (lisää väriä ja tuoksua), tummaa suklaata (lisää väriä ja monipuolinen pakkaus) ja pähkinöitä kuten saksanpähkinät ja mantelit (lisää rakenne ja kaunis pakkaus, kun laitetaan muovipussiin ja kiinnitetty nauha). Harkitse myös leivontaan. Esimerkiksi kaurapuuro rusina evästeet ovat sydän-terveellistä herkkua, koska kaurapuuro on omega-3-rasvahappoja, jotka "vahvistaa immuunijärjestelmää, vähentää veren hyytymistä ja suojaa sydänkohtauksia" ja kalsiumia, magnesiumia, kaliumia - mikä auttaa alentaa veren paine, WebMD raportit.
Järjestely

Valitse laaja valikoima hedelmiä ja vihanneksia WebMD luettelosta, mutta älä sekoita niitä korissa . Esimerkiksi aseman kaikki kasvikset vasemmalla. Aseta hedelmät Oikealla punaviiniä ja suklaata. Lomake jonkinlaista järjestystä koriin. Ajattele ruokia syöt yhteen ja järjestää tätä silmällä pitäen.
Huomioita

Kirjoita tai kirjoittaa pienen "menu" ja tulostaa sen arkki kartongille. Valikko voi sisältää luettelon elintarvikkeita korissa ja ominaisuuksia heillä on tukea sydämen terveyteen. Tämä on mukava lisä, joka auttaa tiedottaa ja innostaa lahjan saaja.