Katsaus Hippokrates Diet

Hippokrates Ruokavalio on nimetty kreikkalaisen lääkäri, joka on yleisesti kutsutaan isä lääketieteen. Hän perusti käytäntö kunnes-sitten-ennenkuulumaton ehdotus, että ruokavalio ja liikunta - ei jumalia - vaikuttaa ihmisten terveyteen. Anne Wigmore, raaka ruoka puolestapuhuja, luonut luonnollinen, kasvissyöjä ruokavalio, joka on suunniteltu niin kehon parantua itse. Lähtökohdat

ruokavalio keskittyy elintarvikkeisiin, jotka sisältävät happea ja entsyymejä, jotka tukevat sen sähköjärjestelmä ja antaa energiaa. Tallentaminen ja ruoan vie heidät molemmat, mukaan Brian Clement, johtaja West Palm Beach, Florida-pohjainen Hippokrates Health Institute. Clement ja Wigmore uskovat, että juuri korjattu vihannekset ovat tehokas energian tasoilla (auroja). Hän sulkee pois syö lihaa, sanomalla, että vain juomalla eläimen veri välittömästi teurastuksen jälkeen antaa täydellistä proteiinia. Hän sanoo myös, että ihmisen solut eivät voi imeä kalsiumia maidosta. Ruoka pitäisi olla huoneenlämmössä, koska syöminen kuuma tai kylmä ruoka vie kehon energiaa.
Vihannekset /hedelmät

ruokavalio sisältää syöminen suuria määriä raaka, orgaanisia vihanneksia, välttäen lihan syömisen ja rajoittamalla maitotuotteet rasvan saanti. Se korostaa tiettyjä vihanneksia, kuten "vihreitä versoja, itäneet vehnä, auringonkukka ja tattari siemenet", Clement kertoo. Ne olisi luonnonmukaisesti viljelty, syödään raakana, kuivatut tai säilötty ilman suolaa. Luonnonmukaisesti viljelty Tuoreet tai kuivatut hedelmät voi syödä sellaisenaan tai kastikkeita, keittoja, piirakoita tai juomia, mukaan NaturoDoc.
Proteiini /Rasvat

Ihmiset voivat saada proteiinia raaka tai käynyt pähkinät, siemenet, pavut, avokado, jogurtit ja juustot mukaan NaturoDoc. Wheatgrass, joka voi kuluttaa mehua muodossa, ja auringonkukan vihreät ovat täydellisiä proteiineja, mukaan Clement.
Hiilihydraatit

Ihmiset pitäisi syödä itäneet jyvät leivät, keksejä tai vilja.
Lisäohjeet

ruokavalio ehkäisee ihmisiä ottamasta vitamiinin tai kivennäisaineita, koska voit saada kaikki vitamiinit tarvitset raaka vihannekset, Clement väittää. Syöminen erilaisia ​​leviä kolmesta viiteen kertaa viikossa antaa sinulle kaikki mineraalit tarvitset. Ne, jotka eivät pidä maku näistä "meri vihanneksia," voi ottaa ne tabletteina.

Vehnänorasmehu on runsaasti antioksidantteja, jotka suojaavat ihmisiä syöpään ja auttaa muodostamaan punasoluja ja hemoglobiini , Clement sanoo.