Edut Multivitamins

Multivitamins ovat pillereitä tai kapseleita, jotka sisältävät yhdistelmä erilaisia ​​vitamiineja ja kivennäisaineita elimistö tarvitsee pysyäkseen terveenä. Yhä enemmän on todisteita, kuitenkin, että multivitamins ei ole kaikkia terveydellisiä etuja he lupaavat. Vaikka monet lääkärit puoltavat saada irti vitamiineja ja kivennäisaineita oikeilta elintarvikkeisiin kuin pillerin muodossa, on useita etuja, jotka tarjoavat multivitamins. Terveellisyys

Vaikka joitakin tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että ei ole olemassa etuja käyttämällä multivitamins, erityisesti suhteessa sydämen terveyteen, muut tutkimukset osoittavat, jos monivitamiini ovat auttaneet ehkäisemään syöpää, ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma, luun tiheys tappio, sikiövaurioita ja muita terveyteen liittyviä kysymyksiä. Valitse vitamiineja tekemät hyvämaineiset yritykset tai suosittelemia terveydenhuollon ammattilainen jotta saat tuotteita, jotka voivat tukea heidän terveysväittämiä.
Convenience

Multivitamins sisältävät yhdistelmän useita vitamiineja ja kivennäisaineita yhden tarjoilua. Tämä on kätevä tapa saada tarvittavat ravintoaineet ilman syömään erilaisia ​​ruokia. Pienituloiset ovat erityisen vaarassa ei pysty syömään kaikkia tuoreita elintarvikkeita - kuten vihanneksia, hedelmiä ja kalaa - tarvitaan saada vitamiinin tarpeisiin.
Annostus Tarkkuus

Multivitamins sisältävät tietyn annoksen kunkin vitamiineja ja kivennäisaineita ja tämä tieto on selkeästi pakkauksista. Tämä tieto on helppo tietää, jos olet saanut oman 100 prosenttia vuorokausiannos kaikki ravintoaineet mitä tarvitset. Ole tietoinen kuitenkin, että vain koska monivitamiini sisältää tietyn määrän ravinteita ei tarkoita olet sulattamaan, että koko summa. Otat monivitamiini maitoa tai tuotteet sisältävät kalsiumia, esimerkiksi vaikeuttaa laitoksen absorboida tiettyjä vitamiineja.
Niukat Vitamiinit

D-vitamiini ja foolihappo ovat kaksi vitamiineja monesti multivitamins, joita on vaikea saada pelkällä ruokavaliolla. Itse asiassa elimistö ei käytä luonnollinen muoto foolihappoa yhtä helposti kuin ihmisen muodossa. Ottaen huomioon, foolihappo on tärkeä ravintoaine raskauden ehkäisyssä synnynnäisiä epämuodostumia, on tärkeää, että raskaana olevat naiset täydentää tämän vitamiinia. D-vitamiini on vain luontaisesti harvoja elintarvikkeita niin, ehkä täydentää tai syödä täydennettyjä elintarvikkeita saada päivittäinen annos.