Tapoja syödä terveellisesti ja halpa

Syöminen halvalla usein loihtii kuvia makkaraa ja siruja, syödessään healthfully saa sinut ajattelemaan riisiä ja papuja. Onneksi on olemassa tapoja syödä, mikä on hyvää sinulle kuluttamatta nippu, jotka eivät vaadi makkaraa tai pavut (vaikka molemmat voivat olla osa terveellistä ja edullinen ruokavalio). Opi Cook

Ensimmäinen olennainen osa syö hyvin vähemmän on oppia, miten ruokaa. Ostaminen valmisruokia ei ole parasta reittiä tavoite syöminen halpaa ja terveellistä ruokaa. Ruoanlaitto tyhjästä, kuitenkin, on erinomainen polku hyvän ruokavalion.

Lisäksi käyttää keittokirjoja, voit myös ottaa ruoanlaitto luokan tai pyydä joku, joka on hyvä kokki jakaa vinkkejä ja reseptejä.


leikata Liha

Opi päästämään irti painopiste on lihassa. Ei vain tämä terveellisempää, se on myös parempi taskukirja. Perinteisesti monet ihmiset palvelevat pala lihaa ojennukseen ja vihanneksia. Voit sen sijaan käyttää tärkkelystä ja kasviksia isompi osia pieni pala lihaa.

Tai voit siivu lihaa hyvin ohuesti, jotta se näyttäisi on enemmän lihaa lautasella kuin siellä oikeasti on. Pukeutua lihaa yksinkertainen kastike tai kastike ja kasa kasviksia.

On muitakin tapoja käyttää lihaa säästeliäästi. Esimerkiksi harkita sekoita paista. Tämä menetelmä ruoanlaittoon käyttää pienen määrän lihaa ja paljon vihanneksia alkua lautaselle. Pyöristä tätä tummaa riisiä ja terveellisen aterian. Voit myös tehdä keittoja, jotka käyttävät vain pienen määrän lihaa sekä liemi ja vihanneksia.
Opettele käyttämään kuponkeja

On totta, että suurin osa kuponkeja ovat valmisruokia, jotka eivät ehkä sovi teidän suunnitelma. Ja vaikka kuponki, monet valmistetut elintarvikkeet ovat kalliimpia kuin kotitekoinen versio ruokaa.

Mutta on satoja kuponkeja terveellisiä elintarvikkeita, kuten maitoa, munia ja lihaa. Joskus voit löytää kuponkeja kuivattuja yrttejä ja mausteita ja leivonta tarvikkeita.
Rework Ateriat tehdä kaksi Out of One

Tämä on vanha kärki, mutta se toimii hyvin uudella ruoanlaittotaitoihimme. Lisäksi, jos tiedät ehkä vain tehdä illallinen joka toinen päivä, saatat olla taipuvainen viettää enemmän aikaa ensimmäisen aterian, koska sinun ei tarvitse viettää paljon aikaa seuraavana yönä.

Ei tunnettu kanaa temppu, joka vaatii paahtamalla yksi tai kaksi kanaa ja tuleva käyttö lihaa vaikkapa enchiladas ja luut varastossa. Mutta voit tehdä tämän myös porsaan sisäfileetä, käyttäen sianlihan perinteisen aterian ensimmäinen yö ja luoda sianlihaa sekoitetaan poikaset toinen yö.

Mutta todella ramp up terve osa ruoanlaitto ja tehdä halpaa samoin, käyttää papuja hyödyntää. Kypsennä pari pussia kuivaa pavut (musta ja Pinto pavut, esimerkiksi) säilöttyjä tomaatteja ja mausteita ja käyttää papuja useita eri sovelluksia. Voit tehdä papukeitto ja papu quesadillas. Voit jopa mash pavut käyttää sandwich levitä.