Miten syödä Subway terveellä tavalla

Ajattele Subway voileipiä ovat terveitä? No, verrattuna useimpiin muihin pikaruokaa, se on luultavasti terveempiä. Ihmiset ovat ilmoittaneet merkittävistä paino tappiot "Subway ruokavalio." Mutta sinun täytyy olla varovainen. Subway voileipiä voi tuntua petollisen terveellistä, koska olemme jatkuvasti kerrotaan kuinka terveitä nämä ovat. Tässä muutamia vinkkejä, jotta voileipiä syöt todellakin terveellistä. Asiat Tarvitset
Halu syödä terveellisesti
Näytä lisää Ohjeet
1

Ensinnäkin, älä hyväksy mitään juustoa voileivän. On hyvin houkuttelevaa olla juustoa, mutta rasvan ja kalorien sisältöä tekee siitä vähemmän terveitä. Se on ikään kuin aloittamassa kulhoon terveellinen salaatti, mutta sitten lisäämällä globs juusto murusia sitä. Joten, menettää juustoa ja voit syödä paljon terveellisempää.
2

Samanlaisia ​​juustoa, yrittää saada sandwich ilman majoneesia tai muuta majoneesia kaltaisia ​​sidoksia. Kiinni vain sinappi tai ei kastiketta ollenkaan. Tämäkin on hyvin samankaltainen aloittamassa terveellinen salaatti, mutta sitten lisäämällä globs rasvainen siteet. Eroon kastikkeet ja voit syödä paljon terveellisempää. Jos sinun on aivan pakko olla sidoksia, kysy kevytversio (vähäkalorinen, vähärasvainen, jne.).
3

Yleensä Subway kysyy, haluatko öljyä teidän voileivän. Sanoa "ei!" Oil mene keskiosan, sinun Butte, reisien ja missä vain muuta et tarvitse sitä. Kehosi kiittää sinua ei hyväksy tilkka öljyä lopussa.
4

Yhdessä liha voileipiä, kokeile sekoittaa sitä ja vihanneksia. Eli yrittää saada vegi-voileipiä silloin tällöin. Myös kysyä valmistajalta käyttää puolet lihaa ja lisätä kasviksia. Tämä edelleen auttaa leikata kaloreita ja rasvaa.