Mitä Mehut Voiko Diabeettinen juoma?

Ennen diabeteksen diagnoosin, monet diabeetikot nauttivat mehua osana jokapäiväiseen ruokavalioon. Koska sokeripitoisuus monissa mehut, diabeetikot voivat löytää se haastavaa määritellä, mitä mehut he voivat juoda. On kuitenkin olemassa monia mehuja diabeetikot voivat nauttia niin osana tasapainoista ravintosuunnitelman. Hedelmämehut tarjoavat vitamiineja ja ravinteita, sekä antioksidantteja, jotka kehomme, joten sisällyttämistä diabeetikon ruokavalio on tärkeää. Merkitys

diabeteksen diagnoosi edellyttää tiukkaa huomiota ravitsemukseen, paino ja yleistä terveyttä. Avain onnistuneeseen diabeteksen hoidossa on oikea ravinto. Aluksi se voi olla ylivoimainen yrittää selvittää, mitä syö tai juo yrittää pitää verensokeri tasaisena. Tasapainottamalla hiilihydraattien, sokereiden, rasvojen ja proteiinien aterian suunnittelu, diabeetikon ruokavalio voi tarjota erilaisia. Mukaan lukien hedelmämehut aterian suunnittelu, usein poistaa diabeetikko, on tärkeä osa päivittäistä ravintoa.
Tyypit

On monia vähentää sokerin tai ei-sokeria -lisätään mehut markkinoilla tänään, kuten karpalo, appelsiini, omena ja seokset eri hedelmämehuja. Nämä vaihtoehdot voivat tehdä mehuja diabeetikoille helpompaa. Muut mehut diabeetikot nauttia ananas, vadelma ja päärynä. Aina kun mahdollista, aina valita makeuttamaton hedelmämehuja. Diabeetikon mitään erityistä mehu on vapautettu, mutta "vaihto" on muita elintarvikkeita voi olla tarpeen tasoittaa sokerin ja hiilihydraattien saanti.
Huomioita

Koska diabetes voi vaikuttaa munuaiset, sydän ja muut elimet, karpalomehua on suosittu diabeetikoille seurauksena sen positiivinen vaikutus munuaiset ja virtsarakko. Karpalomehutiiviste voivat olla hyödyllisiä ehkäisyyn virtsarakon tai virtsateiden infektioita. Edelleen, appelsiinimehu on hyvä lähde C-vitamiinia ja kalsiumia (joka on lisätty useita merkkejä appelsiinimehua), ja auttaa elimistöä ottamaan kalsiumia muista elintarvikkeista.
Nutrition

diabeetikko, hiilihydraatit ovat merkittävä huolenaihe, kun valitset mehut. Hedelmämehut sisältävät sekä sokereita ja hiilihydraatteja, jotka on mitattava määrittää oikea mehu annosta. Mukaan American Diabetes Association (ADA), hedelmämehut pidettäisiin samana (sikäli kuin hiilihydraatteja) kuin annos hedelmiä - Annoskoko on yleensä 1/2 cup. Annoskoko hedelmämehua on "tyypillisesti 1/3 1/2 cup, joka sisältää noin 15 g hiilihydraatteja."
Identification

valittaessa mehut on tärkeää ymmärtää rooli hiilihydraatteja ja proteiineja ja miten ne toimivat omassa ruokavaliossa. ADA ehdottaa, että diabeetikot lukea etiketistä, koska hiilihydraattipitoisuus voi vaihdella mehut.