Mikä aika on liian aikaista syödä illallista ?

Perheille , dinnertime on yleensäaika , joka pyörii lapset saavat koulusta kotiin ja aikuiset saada töistä kotiin . Aikuista ilman kotona asuvia lapsia vain syödä kun he saavat nälkäisiä ja jotkut ihmiset ovatasetettu aika . Aikataulu

Illallinen tulisi syödä ennen yhdeksäntoista , mutta ei niin paljon ennen yhdeksäntoista että nälkä asettaa uudelleen tämän ajan jälkeen . Hyvän illallisen aika on yleensä noin seitsemäntoista , ehdottaa " Food for Life . "
Vaikutukset

Syynä tähän cut - off aika on , että yöllä eväs ei ehdi käyttää ( polttaakaloreita kulutettu) ennen nukkumaanmenoa , rasvaa ja kaloreita viipyvät elimistössä ja lisätä painonnousua mukaan " Williamsin Essentials of Nutrition & Diet hoito . "

edut

edut syövät illallista oikeaan aikaan , seitsemäntoista-yhdeksäntoista , ovatväheneminen myöhäisillan eväs ja vähemmän rasvaa vyötärölle . Syöminen illallinenoikeaan aikaan perheen kanssa myös juurruttaa hyviä ruokailutottumuksia lapsilla .