Kuinka tehdä ostoksia varten Terveellinen ruoka on Dollar Store

dollaria kaupat on suoraan vastata kuluttajien kysyntään, mikä kasvava valikoima terveellisempiä ruokavalintoja. Ostajat hakevat säästöjä löytyy tuttuja tuotenimiä mutta alennettuun hintaan. Tärkeintä on käyttää valvonnan kun ostokset kiinnittämällä huomiota ainesosat pakkausmerkinnöissä. Ohjeet
Healthy kohteita Dollar Store
1

Etsi jyvät, kuten ruskea riisi sijasta valkoista, valkaistu riisi, jossa ei ole mitään ravintoarvoa. Natural kaurapuuro myös löytyy, mikä on erittäin tärkeää terveyden katkottua, erityisesti sydämen ja erinomainen kuidun lähde.
2

Valitse terve lajikkeiden säilötyt vihannekset, kuten pinaatti, tomaatit ja vihreitä papuja.
3

Pick kuivatut pavut ja linssit, jotka usein ovat saatavilla dollaria kaupat. Nämä ovat erinomaisia ​​kuidun lähteitä ja paljon proteiinia.
4

Etsi purkitettu lohi, makrilli ja tonnikala. Kaikki kolme löytyy dollaria kaupat ja on lukuisia terveyshyötyjä suuria määriä omega-3 rasvahappoja ne sisältävät. Lohi on paras ostaa ja yleensä hinnoiteltu paljon vähemmän kuin ruokakaupat. Vältä purkitettu pussitettu ja lihajalosteiden. Tämä sisältää lihaa ja kalaa kätevä pussit. Nämä sisältävät natriumia nitraatteja, jotka voivat olla haitallisia elimistölle. Purkitettu kana on OK.
5

Valitse 100 prosenttia täysjyväleipää.
6

Vertaile hintoja dollaria kaupat luettelo niiden maito, kerma, juusto ja munat.

7

Tartu hedelmät ja pähkinät. Rusinat ovat paras valinta, kun se tulee valintoja kuivattuja hedelmiä. Voit myös löytää purkitettu ananas (ei ole lisätty sokeria). Raaka-pähkinät ovat yleensä rajoitettu saksanpähkinöitä ja pekaanipähkinät. Jos ostat paahdettuja pähkinöitä, valitse suolatonta tai kevyesti suolattu.
8

tankata 100 prosenttia hedelmämehua. Yleensä löydät 100 prosenttia ananasta ja 100 prosenttia rypäleen mehua dollaria kaupat. Muut mehut ovat sokeri-ja /tai maissi siirappi lisätään.
9

Etsi oliiviöljyä, jossa on paljon sisäisiä ja ulkoisia etuja kehosta, kuten auttaa estämään paksusuolen syövän ja kaunistamiseksi vaurioituneita hiuksia.
10

Osta pussia kuitupitoista popcorn 1 dollari tai vähemmän jokainen ja nauttia terveellinen välipala.