Terveellinen syöminen Korkeakouluopiskelijoiden

College on jännittävää aikaa elämän, mutta määräajat, luokat ja muut rasitukset, se on helppo jättää aterioita väliin tai turvautuvat pikaruokaa sijaan terveellisempiä vaihtoehtoja. FDA on ruoka opas pyramidi, joka näyttää suositeltua päivittäistä annosta kullekin ruoka ryhmä. Joskus ongelma ei ole mitä syödä, se miten. Suunnittele etukäteen ja pakkaa Snacks

Asutpa kampuksella tai työmatka, pitää välipaloja laukussa pitää sinut raiteilleen. Näin, jos heräät myöhään luokan tai on kiireinen päivä, olet katettu. Trail mix, hedelmiä, säilyvät jogurtti, voileipiä ja string juusto ovat halpoja, terveellisiä ja kannettava välipala vaihtoehtoja.
Bar Hop

Useimmat college kahviloiden on keittoa ja salaattibaarit jotka tarjoavat vihanneksia ja proteiineja. Suuri salaattia ja keittoa (tai sandwich) tekee täyttö ja ylläpitää lounas. Vain olla varovainen öljypohjaisten sidoksia.
Set Aikataulu

Se on helppo saada upotettu työhön ja unohtaa syödä. Ajoitus ruokailun ja asettamalla hälytyksen tietokoneeseen, puhelimeen tai PDA muistuttaa sinua ottamaan aikaa huolehtia itsestäsi.
Stock Jääkaappi

Hanki asuntolan jääkaappi ja pitää se täynnä ei-kokki niittejä kuten vähärasvaista leikkeleitä, vihanneksia, hedelmiä ja maitotuotteita. Nämä elintarvikkeet voidaan tarttui nopeasti noina myöhäisillan opintojaksoja sijaan ryhmäveneillä automaatteja.
Kaikki Kohtuus

Syöminen terveellistä ei ole kyse puutteesta, ja juustohampurilainen on hieno silloin tällöin. Aivan varmasti sisällyttää hedelmiä ja vihanneksia enemmän dekadentti valintoja.