Probiootti Foods for Kids

Probiootit voivat olla terveellinen ja turvallinen tapa parantaa lasten ruoansulatusta ja taistelemaan infektioita. Tarjoilu lapsille elintarvikkeita, jotka sisältävät probiootteja takaa he saavat etuja elävien ja aktiivinen kulttuureista. Jopa nirso syövillä löytävät ravintoa probiootteja sisältävien joka miellyttää kitalaki. Historia

Foods probiootteja sisältävien ollut niitit Aasian ruokavalion satoja vuosia, sanoo SoyInfo.com. Hyviä lähteitä probiootit ovat jogurtti, miso, soija, ja käymätöntä tai käynyttä maitoa. Muista ostaa jogurttia, joka sisältää "eläviä ja aktiivinen kulttuurien," varoittaa WhatToExpect.com, ja ei ole liian paljon sokeria.
Edut

Probiootit tulevat kaksi ryhmää bakteereja kutsutaan Lactobacillus ja Bifidobacterium. Ne ovat eläviä mikro-organismeja, jotka ovat hyviä lasten elinten, sanoo WhatToExpect.com ja pitävät lapset ruoansulatuskanavan toimii hyvin. Syöminen probiootti elintarvikkeet auttaa ylläpitämään tervettä ja vahvaa immuunijärjestelmää raportoi SoyInfo.com. Se suojaa myös hyviä bakteereja lasten suolistossa, mikä on avain välttää hiiva-infektiot.
Tyypit

Pickles ja hapankaalia sisältää probiootteja luotu peittausprosessin aikana . Kirpeä tavallinen jogurtti toimittaa probiootit kautta live ja aktiivinen kulttuureista. Toinen probiootit lähde on tempehiä, fermentoitu soija tuote. Mukaan SoyInfo.com, Miso, joka on myös käynyt soija tuote sisältää probiootteja ja voi nauttia lapsille. 1. Probiootit sivusto raportoi, että suklaa sisältää probioottien paljon suurempi kuin muista lähteistä. Kuluttaminen 13,5 grammaa --- noin kolmasosa suklaapatukan --- riittää antamaan riittäviä määriä probiootteja.
Probiootti Enhanced Foods

lapsille, jotka eivät ole faneja luonnon probioottien elintarvikkeita, valmistajat ovat lisänneet lapsiystävällisiä tuotteita, jotka on lisätty probiootteja. Nestle on line probiootti juomia saatavilla lapsille, ja BioGaia on markkinoinut probioottien olki lapset voivat käyttää juoda niiden suosikki juoma. Attune myy vegaani Wellness Bars, parannettu probiootteja.
Huomioita

taloudellisin tapa esitellä probiootit osaksi lasten ruokavaliota on heille elintarvikkeita, jotka luonnostaan ​​sisältävät probiootteja, kuten kuten jogurttia. SoyInfo.com suosittele jolloin lapset syövät suuria määriä käynyt soijatuotteita, koska ne sisältävät suuria määriä natriumia. Pieni annosta kerran tai kahdesti viikossa tempeh tai miso ovat riittävät antamaan probiootteja. Kun tarjoaa suolakurkkua tai hapankaalia lapsille, harkitse niitä kotona lastesi kanssa, antaa probiootit ja laatu aikaa keittiössä. Ja pieniä määriä suklaata voi olla makea, probiootti-pakattu kohtelee aina silloin tällöin.