Mikä on Probiootti Food?

Probiootit ovat komponentteja, jotka ovat läsnä joitakin elintarvikkeiden syömme ja määritellään mikrobien ainetta, joka nieltynä voi olla terveysvaikutuksia. Kasvava tietoisuus monimutkaisia ​​ravitsemus johtaa kysynnän elintarvikkeita, jotka tukevat terveyttä laajemmalle perus ravitsemukselliset tarpeet. Näin ollen liikkeen kuluttaa probioottien elintarvikkeita, jotka ovat periaatteessa bakteerit ja hiivat, jotka on osoitettu parantavan ruoansulatuskanavasta ja jopa lievittää allergiaoireita. Historia

Joidenkin probioottien elintarvikkeita voidaan jäljittää antiikin aikoina. Nämä ovat elintarvikkeet, kuten viljeltyjä maitotuotteita ja joitakin käymällä valmistetuissa elintarvikkeissa. Kefiiri, joka on viljellyt maitotuote on ollut noin monta, monta vuotta ja sisältää runsaasti probiootteja. Vaikka kefiiri on laajalti saatavilla Euroopassa jo vuosia, se on vasta viime aikoina suosiota Pohjois-Amerikassa.
Dairy

kulutetaan monilla maailman , viljellyt maitotuotteet voivat sisältää jogurtti, kefiiri, piimä, acidophilus maitoa, lebne (levitettävää juustoa valmistettu jogurtti tuote), ja jotkut hapan voiteet ja mökki juustoja lisätty kulttuureista. Monet lajit juustoja sisältää probiootteja. Muista, että kaikki tuotteet ovat samoja pitoisuuksia probiootteja.
Foods

Löytyy erilaisia ​​elintarvikkeita, probiootit ovat luonnossa esiintyviä fermentoidussa kaali. Tunnetaan hapankaalia Saksassa, cortido Keski-Amerikassa tai kimchi Aasiassa käynyt kaali jossain muodossa löytyy aina kaali on kasvanut. Useimmat kaupallisesti käynyt kaali tuotteet on pastöroitu ja tämä tuhoaa hyödyllisiä bakteereja. On joitakin lajikkeita, jotka, kun säilytettävä kylmässä eivät tuhoa probioottien hyödyt. Pastöroimaton suolatut kurkut ja suolavedessä cured oliivit sisältävät myös suuria pitoisuuksia luonnollisesti esiintyvien probiootteja.
Täydennettynä Probiootti Edut

Terveystietoiset kuluttajat vaativat enemmän tuotteita, joihin on lisätty probioottien hyödyt käytettävissä. Yritykset, kuten Kashi, virittyä Foods ja Yakult ovat vastanneet erilaisia ​​elintarvikkeita viljan mysliä ja suklaapatukat ja sitrushedelmien juomia, joissa kaikissa on lisätty probiootteja. Yhä useammat tuotteet ovat saatavilla joka vuosi, vain tarkistaa ravitsemusväitettä. On myös erilaisia ​​pillereiden muodossa täydentää saatavilla vaihtelevilla probiootteja.
Warning

aina kuulla teidän terveydenhuollon ammattihenkilön ennen muuttamalla tai alkaa uusi ruokavalio . Vaikka on jonkin verran näyttöä siitä, ravitsemukselliset edut kuluttaa suuren määrän bakteereita, näitä todisteita ei ole ratkaiseva. Varo perusteettomia terveysväittämiä, joita ei tueta tutkimuksissa ja tosiasiat. Lue aina ravitsemusväitettä ja jos olet epävarma, ota yhteys lääkäriin.