Miten syödä terveellisesti ja säästää rahaa

Syöminen ja ylläpitää terveellinen ruokavalio on tärkeää, jos haluat elää laadun elämäntapaa ja pitää sairaudet loitolla - mutta se voi olla kallista ostaa elintarvikkeita ja tuotteita orgaanisista tai erikoisliikkeet. Siksi niin monet meistä näinä vaikeina taloudellisina aikoina löytää itsemme vaarantamatta terveyden ja ruokavalion syömällä halvempaa laatua ja "roskaruokaa" ruokia. Tämä artikkeli antaa joitakin vihjeitä pitämään terveellisen ruokavalion ja säästää rahaa on rajallinen budjetti. Asiat Tarvitset
Farmers Market
Tukku Klubit
Dollar Stores
Halpahalleista
Geneeriset lääkkeet
Näytä lisää Ohjeet
1

Shop paikallisella viljelijöiden markkinat tai perheen ruokakaupat, jossa tuotteet voi maksaa vähemmän kuin suurempien ketjun supermarketeissa. Yleensä ne ovat vähentäneet hintoja tiettyjen tuotteiden tai tuotteita, jotka eivät ole myyneet ja he haluavat liikkua nopeasti. Kysy myymäläpäällikkönä, jos heillä on tiettyjä päiviä, jolloin tuotteita voi mennä myyntiin.
2

Osta yleinen nimi tuotemerkin multivitamins, lisäravinteet ja over-the-counter huumeiden, kuten aspiriinia, yskänlääkkeet ja flunssa lääkitys. Ne toimivat samalla tavalla kuin merkkituotteet, mutta yleensä maksaa vähemmän.
3

Shop talousarvioon halpahalleista. Esimerkiksi dollaria kaupat varastossa geneerinen over-the-counter vitamiineja, ravintolisiä ja lääkkeitä alle neljännes hinnan maksat apteekit. Monet tarjoavat myös tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, jotka maksavat murto-osa mitä maksaisi supermarketissa.
4

Osta korkuisia. Ostaminen irtotavarana tukku seurat, kuten COSTCO auttaa sinua vähentämään päivittäistavarakaupan laskuja, koska sinun ei tarvitse maksaa lisätty kustannuksella markkinoinnin ja pakkausten yksittäisiä kohteita.
5

Cook ateriat suuria määriä ja jakaa erillisiin osiin, sitten jäädyttää työlounailla tai aterioita myöhemmin. Pastaruokia ovat hyvin ruoanlaittoon irtotavarana ja jakamalla pienempiin osiin.
6

Plan viikoittain ja kuukausittain valikko ja tehdä luettelo kohteista, jotka tarvitset. Arvio kustannuksista ja tehdä viikoittain talousarvion nähdä, missä voit tehdä muutoksia tai muokata valikon sopivaksi budjetti - tinkimättä ruokavaliota tai terveydelle.
7

Leikkaa kuponkeja lehdistä ja sanomalehdistä vähentää päivittäistavarakaupan kustannuksia. Liity päivittäistavarakaupan seurat tai palkintoja ohjelmia saada myymälässä alennukset. Useimmat alkuun ketjun supermarketit tarjoavat edullisista tai palkintoja ohjelmia, mutta sinun täytyy liittyä klubin tai jäseneksi ennen kuin voit saada.