Syöminen opas Tasot Slim Six

Slim Six on suosittu liikunta ohjelma auttaa sinua laihtua. Jos haluat lisätä mahdollisuuksiasi laihtuminen menestys, kokeile syöminen opas laitoksessaan Slim Six. Usein nimitystä "Michi tikapuut," opas tarjoaa sinulle suunnitelma syö terveellistä ruokaa ja välttää elintarvikkeita, jotka voivat haitata laihtuminen. Yritä syödä niin paljon elintarvikkeita kaksi ensimmäistä tasoa kuin mahdollista. Ykkös - Pious Tier

Slim Six syöminen opas, ensimmäinen porras on paras tier ruokavalintoja. Nämä elintarvikkeet ovat terveellisiä ja voit syödä listalta elintarvikkeiden rajoituksetta. Luettelo sisältää monia vihanneksia, vähärasvaisia ​​proteiineja ja muutama terve täysjyvätuotteita.

Esimerkkejä elintarvikkeita ensimmäinen porras on parsakaalia, porkkanaa, salaattia, melonia, quinoa, rasvaton raejuusto ja ruskea riisi.

Taso Two - Hyvää Tier

toinen kerros ruoka sisältää edelleen elintarvikkeita, jotka ovat terveellisiä, mutta voi olla suurempi kaloreita tai rasvaa. Tämä lista sisältää hummusta, kokojyväviljaa sämpylöitä ja leipiä, seitanleike, porsaan sisäfilee, raaka pähkinät ja maissi.
Taso Three - Sveitsin Tier

kolmannen tason kutsutaan Sveitsin Taso koska elintarvikkeet, että löydät sen ovat melko neutraali - He ovat ei juuri terveellisin valintoja, mutta ne eivät täysin pilata ruokavaliota. Slim Six opas suosittelee syövät näitä elintarvikkeita maltillisesti.

Elintarvikkeita, jotka voit löytää kolmannen tason sisältävät vähärasvaista jauhelihaa, tavallinen popcorn, paistettu ranskalaisia ​​perunoita, jäävuorisalaattia, juustoa ja maustettu kaurapuuro.

Taso Four - ovela Tier

neljäs taso koostuu elintarvikkeita, jotka voivat vahingoittaa ruokavaliota. Useimmat heistä ovat vähän ravintoarvoa. Sinun pitäisi harkita elintarvikkeita tämän tason harvojen. Jotkut elintarvikkeet tässä luettelossa ovat pretzels, vähärasvainen pelimerkkejä, spagettia ja lihapullia, lettuja ja makaronia ja juustoa.
Taso Five - Newburg Tier

Viides porras Michi tikapuut on täynnä elintarvikkeita, jotka ovat selvästi epäterveellistä. Sinun tulisi välttää näitä elintarvikkeita, jos yrität laihduttaa. Elintarvikkeet tässä luettelossa on paljon rasvaa tai sokeria. Tier viisi, löydät rasvaisen lihan, sokeroidut virvoitusjuomat, kermainen salaatinkastikkeet, papuja, ranskalaiset perunat ja munkkeja.