Miten syödä terveellisesti työmatkalla

Kun on aika lähteä reissuun tai hallituksen koneesi, muista, että työmatkat eivät oikeuta kohtuuttomuutta. Useimmat ammatillinen retkiä liikkua nopeasti, jättäen vain vähän aikaa sileää ylös terveellisiä elintarvikkeita tai tutkimiseen vähäkalorinen pääruokaa. Kuitenkin vähän valmistelu ja luovia ruokavalintoihin pitää kuntoasi alkaen epäonnistumisen varrella asiakkaasi suosikki ravintola. Asiat Tarvitset
Jääkaappi
Päivittäistavarakauppa ostoskoriin
Eristetty jäähdytin
Näytä lisää Ohjeet
1

Ohita Golden Arches paistaa kuin majakka yli poistumisrampin ja pään lähimpään ruokakauppaan sijaan. Kun pääset sinne, muista täyttää ostoskorin juustoa, lunchmeat, vähärasvainen mausteita ja hedelmiä. Vaikka useimmat hotelli jääkaapit ovat pieniä, ne pitäisi olla mitään ongelmaa pitämällä valinnat ja pitää ne tuoreina. Saat myös haluavat varastoida komeroon tai pöytälaatikkoon, leipää, maapähkinävoita, keksejä ja teetä. Jos olet majoittuessaan samassa hotellissa ajaksi matkasi, tämä elintarvikehuolto ei vain voit syödä terveellistä, mutta se myös vähentää merkittävästi mitä normaalisti viettää, kun syöminen. Jotkut matkat vaativat usean eri hotelleissa. Tällöin mukanasi eristetty cooler kuljettaa tavaroita paikasta toiseen.
2

tehdä viisaita valintoja aikana liikeaterioita. Vaikka asiakkaasi tai työtovereiden luultavasti halua sinun hemmotella itseäsi oikealle mukanaan, muista, että onnistunut businesspersons johtaa väkeä eikä niiden jälkeen. Kyllä, kaksikerroksiset kirsikka suklaakinuskileivos oma suojeluspyhimys on ottaa tuntuvat pirullisen houkuttelevalta, mutta valitsemalla terveempiä jälkiruoka ei todennäköisesti loukata heitä tai vähentää mahdollisuuksiasi silmiinpistävää oikeudenmukaista käsitellä. Sama pätee friteerattua alkupaloja, rasva pääruokaa ja alkoholijuomia. Poiminta hedelmävati sijaan Buffalo siivet ja pari lasillista viiniä usean oluet alentaa kalorien saanti, minimoida tyydyttyneitä rasvoja ja vähentää sokerin kulutusta. Itse asiassa nämä valinnat avulla voit syödä enemmän kuin kumppanisi ilman ajo verenpainetta läpi ravintolan katolla.
3

Combat halu syödä epäterveellisiä ruokia olemalla valmis. Kun lennät perille, välittää epäterveellisestä lentoyhtiön välipaloja kuten suolainen maapähkinöitä ja sokerinen evästeet. Sen sijaan tuo mukanaan joitakin juustoa ja keksejä omassa käsimatkatavarana. He vain täytteenä ja paljon parempi sinulle. Jos olet kiitävän kaupungilla kokousten välillä ja haluat tilata nopean aterian, kokeile tarttumalla leivos kahvilassa tai kasvis wrap metroa. Kun työtoverisi valitse paikka ja löydät itsesi Burger Joint, jotta kalaa tai kanaa ja korvata perunat jotain, joka ei ole kalastanut ulos öljyinen pata. Juo paljon vettä ja tuovat mukanaan muutamia myslipatukoita hillitä niitä vaatii ja donitseja, että varmasti syntyy. Jos kaikki muu epäonnistuu, pureskella purukumia, kunnes saat takaisin kylmässä aarrearkku odottamassa hotellihuoneessa. Rouskuttaa kalkkuna voileipä ennen nukkumaanmenoa ja nukut kuin vauva - miinus ruoansulatushäiriöt, yökastelu, ja itku, että epäterveellinen seuralaiset saattavat kokea.