Ei-sokeri ruokavalio suunnitelma

Sugar on aivan liian yleinen ainesosa ruokia ja juomia. Niin yleinen, itse asiassa, että kun rajoittaa sokerin nauttiminen saatat yllättyä siitä, kuinka moni entinen "suosikkeihin elintarvikkeita", että sinun täytyy luopua. Tämä leviämisen sokeria ruokavaliomme on johtanut liiallinen riippuvuus, joka voidaan korjata vain välttää sokeria kokonaan. Leikkaus sokeri omasta ruokavaliosta johtaa terveempiä hampaat, parempi verensokeri profiilia ja merkittävä laihtuminen. Näin pyritään hyväksymään terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion suunnitelma, kokeile South Beach Diet. Tietoja South Beach Diet

South Beach Diet keksittiin kardiologi Dr. Arthur Agatston, MD, joka on pää Mount Sinai sydämen ehkäisy Center Miami. South Beach Diet on mielenkiintoinen ottaa vähähiilihydraattista elämäntapaa, siellä usein verrataan Atkinsin dieetti. On olemassa useita eroja kahden kuitenkin.
South Beach vs. Atkins

Yksi merkittävä ero on, että Atkins on totta "vähähiilihydraattista" ruokavaliota, kun taas South Beach Diet on vain "carb-rajoittava." Tämä tarkoittaa sitä, että et tule laskea hiilihydraatteja, sinänsä, mutta sinulla on suosituksia siitä, minkälaisia ​​hiilihydraatteja voi ja ei voi syödä. Sokeria, esimerkiksi, on täysin pois pöydästä.
Jälkeen South Beach Diet

seurata South Beach Diet, poistaa kulutus kaikki jyvät, perunaa, pastaa ja hedelmiä. Suunnittele ateriat noin vähärasvaisen lihan, munien, äyriäisiä, vihanneksia ja terveellisiä rasvoja, kuten kala ja oliiviöljy. Tämä on vaihe yksi ruokavalio ja kestää 14 päivää. Vaiheen aikana kaksi ruokavalio, hedelmä on lisätty, koska ovat koko jyvä hiilihydraatteja rajoitetusti. Muut suositukset pysyvät muuttumattomina. Olet jäädä kakkosvaiheen ruokavalio kunnes sinua saavuttamaan tavoite paino.
Edut

Kampanjakoodi tietoja South Beach Diet, että menetät puolesta keskimäärin välillä 8 ja 13 kiloa aikana ensimmäisen vaiheen ruokavaliota. Tämä antaa tervettä pikakäynnistys laihtuminen ponnisteluja, joka pitää sinut motivoituneita ja radalla koko jäljellä teidän ruokavalioon.
Huomioita

South Beach Diet on siedettävä tyyli syöminen, joka ei ole liian rajoittava, jättäen sinua saavuttamaan laihtuminen maalia. Poistamalla sokeria ja muita epäterveellisiä hiilihydraatteja omasta ruokavaliosta, näet nopea laihtuminen tuloksia. Ajan myötä riippuvuus nämä elintarvikkeet hiipua, jättäen sinut onnellisempia ja terveempiä kuin koskaan ennen.