Sinus Relief hieronta

Sinus kipu ja paine voi olla erittäin epämiellyttävä ja heikentävä, ja kertyminen voi johtaa usein infektio, joka voi aiheuttaa lisää oireita, kuten kurkkukipua ja päänsärkyä. Sinus osia täytyy pysyä erossa tällaisten ongelmien välttämiseksi. Onneksi on olemassa joitakin helppoja harjoituksia luonnollisesti tyhjentää sivuonteloiden ja pitää kanavat auki. Syitä poskiontelokipu ja paine

Kipu ja paine sivuonteloiden johtuvat limaa kertyminen sinus osia. Allergiat ovat usein tärkein syy limaa kertyminen. Tyhjennys sivuonteloiden on luonnollinen tapa estää tämän ongelman.
Sinus Hieronta Techniques

Heat potin vettä kunnes se alkaa kiehua. Poista vettä liesi ja anna jäähtyä sen verran pitkään, jotta höyry ei paahtavan kuuma.

Place pyyhe pään yli ja kumarru potin vettä, niin lähellä kuin se tuntuu kohtuulliselta ja höyryä, ja hengittää. Tämä avaa poskionteloihin.

Aloita keskisormea ​​keskellä otsaasi yläpuolella kulmakarvat. Aloita hieronta, joka kasvaa vähitellen ja vapauttamalla paine lempeä rytmisen liikkeen vähintään minuutin.

Seuraavaksi siirrä sormia sivuttain alas kohti temppeleitä, hierovat vielä hetken, sitten lakaista sormet alas puolin nenän ja toista tekniikkaa kanssa keskisormea, kytkemällä ja vapauttamalla paine.

Nyt teidän etusormea ​​yläreunassa nenän, painaa vuorotellen jokaisen sormen, liikkuvat alas koko pituus nenä. Toista yhden minuutin.

Tavoitteena on siirtää limaa alas nenän. Kun olet lopettanut hieronta varovasti nenäsi poistaa limaa, joka on siirretty alas.

Toista prosessi aloitetaan uudestaan ​​hengittämisestä höyryn ja seuraa hieronta.


Extra Techniques

Hieronta molemmin puolin kaulan oikealla alla päätäsi estää jännityksen ja poskionteloiden paine.

Hieronta web iho peukalon ja indeksi sormi 1-2 minuuttia lievittää sinus paine ja kipu.