Body Pressure Points vähentää kipua

On olemassa useita paine pistettä pitkin elin, joka lievittää kipua luonnollisesti. Paine pistettä, joita käytetään kehon vapauttaa endorfiineja aivoihin ja toimivat kuin luonnolliset morfiini. Akupainanta myös lievittää kipua estämällä kivun impulsseja selkäytimestä aivoihin. Niskakipu

Akupainanta voi lievittää niskakipu. Paine kohta niskakipu sijaitsee takana käsi masennus luiden alla rystyset osoittimen ja keskisormi. Ajaa sormi välillä rystyset osoittimen ja keskisormi kunnes olet oikeassa alla rystyset. On pehmytkudoksen tai masennus, alapuolella rystyset. Painele masennus kevyesti ja hitaasti edelleen soveltaa lisää painetta kunnes tunnet särkyä joka leviää paine kohta. Pidä tämä paine kohta kunnes tunnet lihakset rentoutuvat ja niskakipu katoaa. Jos kipu tuntuu vasemmalla puolella kaulan, käytä vasemmalla paine kohta ja päinvastoin oikealle puolelle kaulaan.
Päänsärkyä

Paine pistettä lievittää päänsärkyä välissä peukalon ja muiden sormien tai takaraivoon on masennus sijaitsee juuressa kallo. Jos käytät painepistettä käteen, painaa kevyesti peukalon ja ensimmäisen sormen. Pidä paine noin 10 sekuntia, ja vapauta. Painostusta käyttäen jälleen kiinteämpi painetta, mutta ei niin paljon, että se sattuu. Jatka paineen ja vapauttamalla kunnes päänsärky helpottaa ylös. Jos käytät paine pisteen takaraivoon, seuraa sormet pitkin kallon ja ylös, kunnes tunnet indenture juuressa kallo. Työnnä kevyesti sisennystä sormella ja paina ylöspäin. Hiero masennus, painamalla hieman kiinteämpi. Pidä hierovat ja lisäämällä painetta kunnes päänsärky on poissa.
Low Back Pain

Kipu alaselässä voi tapahtua istuen tai seisten ja pitkä-tai yli tekemässä sitä käyttäessään. Paine kohta lievittää alaselän kipu on takana toisen ja kolmannen lannerangan joten tarvitset kumppanin tai tennispallo auttaa painostusta. Onko kumppani painostaa toisen ja kolmannen lannerangan kun hierovat alueella liikkein. Edelleen kumppanisi painaa ja hieronta kunnes kipu häviää. Jos yksin, käytä tennispallo. Seiso selkä seinää vasten, ja aseta tennispallo pitkin toisen ja kolmannen lannerangan. Nojata taaksepäin seinään palloa vasten selkää. Syötä takaisin tennispallo, ja siirtyä puolelta toiselle, kunnes kipu on poissa.