Rossiter Techniques

Rositter System on monimutkainen sarja venyy ohjataan henkilö ja hänen jalka. Kehittänyt Richard Rossiter, tämä hieronta tekniikka vaatii yhteistyötä vastaanottavan henkilön hieronta, jota kutsutaan myös vastuuhenkilö (PIC), ja valmentaja, henkilö antaa hierontaa. On olemassa useita tekniikoita Rossiter System, kaikki lievittää kipua väsynyt elin. Tekniikat

Useimmat tekniikoita Rossiter järjestelmä on vähimmäisvaatimukset. Yleensä PIC on niillä selällään lattialla, kun valmentaja seisoo hänen yläpuolellaan. Kaikki mitä tarvitaan on, että PIC voi makuulle ja nousta omasta. PIC täytyy lattiamatto tai huopa suojella häntä lattialle. PIC on pystyä rentoutumaan. Linja-auto tarvitsee tukena, kuten lyhyt pöytä tai tuoli, samoin kuin sukat pitämään jalat lämpiminä, koska jalat käytetään kaikkialla Rossiter järjestelmä.
Lock

PIC on lattialla, hän "lukita" ruumiinosa mukana venyttää. Lukko antaa venyttää sen täydellä teholla. Jalka, jonka valmentaja on siellä pelkästään pivot tai kuollutta painoa, joiden PIC käyttää hänen ruumiinsa venyttää kehon. Valmentaja vain auttaa PIC hänen venyttää. Lukita, PIC on jalat laajennettu, ja varpaat ylöspäin kohti kattoa. PIC venyy yksi sylissään kunnes se on 90 asteen kulmassa elin, jossa kämmen ulos ja pois kehosta. Pää joutuu ojossa kämmen. Sekä edunvalvojana ja käänsi päänsä poispäin alueella on venytetty. Tämä auttaa venyttää ja antaa täyden laajennus. Kaikki venyy tehdään kolme sarjaa kymmenen sekuntia, jossa täysi hieronta vie noin 20-30 minuuttia.
Hole in Shoulder

Suorita Hole in Shoulder tekniikka avaa vartalon ja hartianseutu. Tämä on hyvä esimerkki siitä, käytetty tekniikka Rossiter järjestelmässä. Valmentaja tai henkilö antaa hierontaa, seisoo ja laittaa painoa hänen ruumiinsa PIC olkapäähän käyttäen h. hänen kantapää. Valmentaja on paikka hänen kantapää reikään olkapää, joka on paikka yläpuolella kainalon pois olkapäältä kylkiluun cage.The PIC, koska kantapää kaivautuu olkansa nostaa kiinnitettävän olkapää kohti kattoa, lukitus kyynärpää. Valmentaja napata käteen, että käsivarresta PIC rentouttaa varsi valmentajat pitoa. PIC nyt vetää, että käsi kohti vastakkaista hip, venyttely lapa prosessissa. PIC nyt rentoutua ja nostaa kätensä alas lattialle, hengitys sisään ja ulos syvästi, kun valmentaja poistaa hänen kantapää PIC olkapäälle.