Trigger Point kotiin korjaustoimenpiteitä

Trigger point therapy on prosessi painostaa kohtia kehossa lievittää kipua ja tai arkuutta muihin kehon osiin. Ihmiset voivat kokea kipua millään alalla, mutta se esiintyy yleisesti pää, niska, leuka, alaselkä ja nivelet. Paineen oikeaan kynnyspisteenä voi auttaa lievittämään kipua alueella ongelma. Tyypit alkusysäyksiä

On olemassa useita erilaisia ​​alkusysäyksiä. Aktiivinen alkusysäyksiä yhteyden muihin kehon osiin ja aiheuttaa kipua lihaksissa, kun haet painetta. Passiivinen alkusysäyksiä näyttää kipua, kun haet paine eivätkä yhteyden muihin kehon osiin. Piilevä alkusysäyksiä voi aiheuttaa jäykkyyttä nivelissä ja rajoitettu liikkuvuus vanhuudessa.
Yhteinen Alkusysäyksiä

On satoja alkusysäyksiä ihmiskehossa. Voit linkittää kunkin kipua erilliseen kohtaan. Yksi yhteinen kipua esiintyy nilkan. Apua kipua nilkan käyttäen putki tai sokeriruo'on noin 3/4 tuumaa leveä. Rullaa putki polvi tuskainen jalan alle vasikka. Sinun pitäisi rullaa se alas ulkopuolella jalka. Levitä yritys vielä kevyesti. Alaselän kipu on myös yleinen vaiva. Laukaisupisteenä, että alue on pitkin takaisin lähelle hip. Tee kädessä hellävaraisesti painaen alas puolella selkää. Paina lujasti pitkin yläpuolen pakarat.

Etsi alkusysäyksiä päänsärkyä, earaches ja muut kasvojen kivut tai suun ympärillä ja posken alueelle. Pistettä varren hajallaan kyynärpää ja sormien välissä. Kun työskentelee alkusysäyksiä, paina ensin varovasti paikantaa kohtaan. Varovasti tunnustella alueen kahdella sormella, kunnes tunnet tiukka bändi, jossa kipua esiintyy. Suorita sormilla pitkin pituuttaan, että bändi minimaalinen määrä painetta. Työskentely teidän alkusysäyksiä vie aikaa ja tutkimus löytää oikeat, mutta se on erittäin tehokas tapa lievittää kipua.
Huomioita

tahansa hoitomuoto, keskustele lääkärin kanssa ennen kuin toteuttaa muutoksia. Jopa liipaisuarvo hoito voi aiheuttaa ongelmia, jos ei anneta oikein. Paineen liian syvälle voi vapauttaa myrkkyjä lihasten verenkiertoon ja laittaa tarpeetonta rasitusta munuaisia. Ennen trigger point therapy lantion alueella, katso kipua lääkäri, joka voi diagnoosin ja auttaa ongelmaan. Jos painat laukaisinta pisteen väärin, voit kokea enemmän kipua tai jopa aiheuttaa mustelmia.