Mitkä ovat terveyden hyödyt pellavansiemen teetä?

Pellavansiemenet, tai pellavansiemenet, on kasvi, joka kasvaa ympäri vuoden. Se sai alkunsa Aasiassa ja itäisen Välimeren alueella. Pellavansiemenet on runsaasti kuitua ja alfa linoleenihappo (ALA). ALA on välttämätön rasvahappo, joka on pitkälti vastuussa tehtaan monia terveydellisiä etuja, erityisesti sydämen terveyttä, mukaan Marylandin yliopistossa Medical Center. Jotta lämmin kuppi pellavansiemenet teetä, voit jauhaa pellavansiemenet, ja lisätään noin 1 tl. ja kupillinen kiehuvaa vettä. Anna hautua 10-15 minuuttia, ja ripottele kanelia tai lisätä hieman hunajaa, ehdottivat TeaBenefits.com. Cancer Prevention

Mukaan Mayo Clinic, pellavansiemen sisältää sellaista phytoestrogen tunnetaan lignaanista, joka on voimakas antioksidantti. Uskotaan lääkärit Mayo Clinic, että lignaani voi auttaa torjumaan eri syöpien, kuten rintasyövän. Lignaani aineenvaihduntatuotteet voidaan liittää estrogeenireseptoreihin ja lopettaa rintasyövän solujen kasvussa. Toisaalta, Mayo Clinic todetaan myös, että viime näyttöä siitä, että ei ole riittävästi tietoa vahvista tätä oletusta.
Parantaa suoliston terveyttä

suuri määrä liukoista kuitua ja magnesiumia pellavansiemenet tekee hyödyllistä lievittää ruoansulatuskanavan häiriöt, kuten ummetus ja gastriitti, totesi National Center for täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede. Juo paljon vettä rinnalla pellavansiemenet teetä välttää raskauttavia ongelmia, kuten ummetus, maha-alueella.
Parantaa sydän-toiminto

mukaan yliopiston Maryland Medical Center, välttämättömiä rasvahappoja, erityisesti alfa linoleenihappo, pellavansiemenöljy teetä voi parantaa sydän toimintaa ja vähentää mahdollisuuksia kärsivät sydän. Pellavansiemenet voivat vähentää tulehdusta sydänsairaus, joka parantaa verisuonten terveyttä ja verihiutaleiden toimintaan. Lisäksi juominen pellavansiemenet teetä voi myös auttaa vähentämään epäsäännölliset sydämen lyönnit, alentaa kolesterolia ja alentaa verenpainetta, totesi verkkosivuilla Maailman terveellisin ruoka.
Vähentää vaihdevuosioireita

mukaan on National Center for täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede, tieteellisiä raportteja sekoitetaan tehokkuudesta ja pellavansiemenöljy vaihdevuosioireiden hoitoon, kuten rintojen arkuus ja kuumia aaltoja.

mukaan kuitenkin maailman terveellisin Foods verkkosivuilla, tutkimus julkaistiin Journal of Society for Integroidun Oncology todettiin, että vaihdevuodet ohittaneille naisille, jotka kulutetaan 40 grammaa pellavansiemeniä (murskattua) joka päivä noin kuusi viikkoa laski kuumia aaltoja lähes 60 prosenttia.
Anti tulehduskipulääkkeitä Advantage

mukaan maailman terveellisin Foods verkkosivuilla, elimistö käyttää omega-3-rasvoja tehdä tulehdusta prostaglandiineja, jotka ovat hormonien kaltaisia ​​molekyylejä. Näin ollen sinun pitäisi kuluttaa ruokavalio runsaasti omega-3-rasvoja (kuten pellavansiemenet) auttaa vähentämään systeeminen tulehdus, joka voi johtaa monet krooniset tulehdussairaudet, kuten nivelreuma, osteoporoosi ja astma.

Kehosi vaatii sekä tyyppisiä rasvahappoja (omega-3 ja omega-6) ja hyvän terveyden ylläpitämiseksi, mutta se on tärkeää kuluttaa niitä suhde on oikea. Mukaan Dr. Mercola verkkosivuilla, ihanteellisen tasapainon omega-3 ja omega-6 välttämättömiä rasvoja on yksi-yhteen-suhde. Joten, pidättäytyä syömästä liikaa tulehdusta omega-6 rasvoja, jotka ovat pääasiassa jalostettuja elintarvikkeita, eläinrasvat ja kasviöljyt, kuten palmuöljyä, soijaöljyä ja maissiöljyä.