Miten lievittää silmien väsyminen With Self-Massage

Jos työskentelet tietokoneen pitkään aikaan, tai tehdä muita yksityiskohtaista työtä, olet todennäköisesti huomaamaan, että silmäsi väsyvät ennen päivä on tehty. Self-hieronta lievittää silmien väsyminen lisäämällä liikkeeseen silmänympärysihoa. Hierovat silmäsi myös poistaa päänsärky, joka usein tulee silmien rasitusta. Ohjeet
1

Hiero käsiäsi yhteen lämmittää niitä, tai lämmin kädet pitämällä niitä lämpimällä juoksevalla vedellä.
2

Sulje silmäsi ja pitää ne suljetaan kesto hieronta. Rentouttaa kasvojen lihaksia.
3

Place kämmenien yli silmäsi lämmetä silmäsi. Pidä kädet siellä, kunnes ne alkavat rauhoittua.
4

Lämmitä kädet uudelleen, sitten sormella vinkkejä hieroa poikki silmäluomet. Aloita Sisäkulma ja hiero ulospäin. Toista tämä 20-30 kertaa, lämmitä kädet uudelleen.
5

Käytä vinkkejä ja keskisormea ​​hieroa silmäkuopin. Hiero pyörivin liikkein jälkeen suuntaan, että hiukset kulmakarvat kasvaa. Toista tämä 20-30 kertaa samoin.
6

Ota kärki peukalon ja aseta se sillan nenän. Hiero pyörivin liikkein varten minuutin tai kaksi.