Miten Kohtele lisämunuaisen uupumus yrteillä

Jos sinulla on lisämunuaisen iloinen sammumisen, on tärkeää, että näet lääkäri avulla voit seurata kunnon ja suosittelee toimintatapa ja ehkä joitakin reseptilääkkeitä ottaa.

Riippumatta siitä, onko päätät ottaa reseptilääkkeitä, on ruokavalion ja elintapojen muutoksia voit tehdä sekä yrttejä, jotka auttavat lisämunuaisten takaisin normaaliksi. Asiat Tarvitset
Kofeiini-free juomia ja ruokia
terveellinen ruokavalio
tonics lisämunuaisten esimerkiksi triphala, nokkonen, musta cohosh
Adaptogenic yrttejä kuten Siperian ginseng, astralagas, fo -ti
Rentouttava yrttiteet kuten oatstraw, kamomilla, sitruunamelissa
Näytä lisää Ohjeet
1

Pysy kaukana kofeiinia, varsinkin kun adrenaliini parane. Kofeiini on juuri pahinta lisämunuaisen uupumus. Se on yksi syy, miksi se voi tapahtua ensiksi, ja se varmasti tekee sen pahempaa.
2

Syö terveellisesti auttaa estämään lisämunuaisen uupumus. Riittävästi proteiinia, täysjyvätuotteita, ja runsaasti hedelmiä ja vihanneksia antaa kehon kaikki mitä se tarvitsee palata tasapainoiseen terveydentilaa.
3

Valitse lisämunuaisen tonic tällaisten kuten musta cohosh, nokkonen tai triphala tukemiseksi ja ravitsevat lisämunuaisten, varsinkin jos asuu stressaava elämäntyyli. Oma suosikkini on nokkonen. Lisämunuaisen tonics voidaan pitkällä aikavälillä ja vaikka adrenaliini eivät rasitu.
4

Valitse adaptogenic yrtti kuten Siperian ginseng, FO-ti tai astralagas. Nämä ovat yrttejä, jotka auttavat kehoa kokonaisuutena sopeutumaan paremmin stressiä ja pitää lisämunuaisten terve.