Miten syödä Merilevä anemian

On olemassa monia erilaisia ​​anemia ja on olemassa monenlaisia ​​merilevää valita, kaikki erinomainen terveyshyötyjä. Me katsomaan tyyppisiä merilevää saatavilla Yhdysvalloissa, joka auttaa niitä diagnosoitu raudan puute anemia. Aiomme myös tarkastella osoite anemia. Asiat Tarvitset
Yksi tai useampi seuraavista merilevää: nori, spirulina, rakkolevä tai dulce
suosikki aterian tai välipalan
Näytä lisää Ohjeet
Oppia Merilevä ja miten se Auttaa Anemia
1

ymmärtää, mitä levää: levää on yksi terveellisin vihanneksia henkilö voi syödä. Valtameret ja meret ovat täynnä ravinteita ja mineraaleja talletetaan maalta aikana maapallon historiassa. Koska me ihmiset olemme osa planeettamme, ravinteita valtamerten kertynyt kasvillisuuden kuten merilevää, ovat välttämättömiä terveyden kehomme kuljetti koko kehon tapa verta. Merilevä tiedetään olevan monta kertaa enemmän ravintoa kuin vihanneksia kasvatetaan maalla.
2

Know How Merilevä Auttaa Anemia: Useimmat ihmiset diagnosoitu anemia on raudanpuute, mukaan lukien ovat puutteellisia B12-vitamiinia, tunnetaan myös anemia. Merilevä on luonnollinen, ei-eläin-vitamiinin lähde B-12 ja on runsaasti rautaa .. Ne, jotka ovat tiukkoja kasvissyöjille (vegaaneille) ovat alttiimpia olla puutteellinen B-12, koska eläimen lihaa on yhteinen lähde tätä vitamiinia.
3

Tutustu muutamia eri Merilevä, jotka ovat Paras Anemia: Kaikki merilevää sisältävät hyviä määriä rautaa, jota tarvitaan eniten anemics. On olemassa monia lajikkeita, joista valita from.In Yhdysvalloissa ja ympäri maailmaa, suosituin laji merilevää syödään kutsutaan, Nori. Nori tulee ohut, papery levyt, yleensä tummanvihreä lähes mustat. Se on peräisin Japanista ja on mitä yleisesti näkee sushia sekä riisiä, rullalle tuumaa Se on hyvin lievä makuista matalan sodium.Spirulina on saavuttanut suosiota U, S. yli, että parin viime vuosikymmenen aikana. Spirulina on spiraalin muotoinen, sinilevää esiintyy emäksinen järvien maailmassa ja kylmäkuivattu. Luontaistuotekaupoista, se tulee jauheena ja tabletteina. Se sisältää runsaasti proteiinia ja sisältää monia mineraaleja ja vitamiineja, kuten B-12. Spirulina on ajateltu olevan elintarvikkeiden tulevaisuudessa, koska se sisältää kaikki ravintoaineet tarvitaan ylläpitämään elämää. Tämä ruoka on pitkiä terveyshyötyjä, kuten paranemista joilla anemia.Dulse on eräänlaista levää joka on peräisin Irlannin ja Englannin ja sitä kutsutaan myös "meren salaattia". Se sisältää runsaasti rautaa, joten se on erittäin hyvä valinta aneeminen ihmisiä. Yhdessä vitamiineja ja aminohappoja, rakkolevä sisältää lähes kaikki mineraalit ovat tarpeen ihmisten elämän. Se on suurin merilevää (kutsutaan ruskolevät) ja kasvaa meren pohjassa. Rakkolevä löytyy jauheena tai tabletteina.
4

Etsi paikkoja ostaa Merilevä: Monet säännöllisesti ruokakaupat on nori tyyppi merilevää, koska se on suosituin laji. Tämä löytyy ruokakauppaan käytävillä nimeltään "Etninen ruoka" tai "Asian Food". Luontaistuotekaupoista, kuten Whole Foods ja Wild Oats tekee merilevää myös, yleensä tarjoaa useita lajikkeita. Merilevä voi ostaa Internetin kautta monet online terveyden lähteistä.
Tapoja syödä tai ottaa levää Supplement
5

Eat nori. Tämä levää on yleisesti nähty levyinä käytetään tehtäessä sushi. Yleensä bittiä sushi (raakaa kalaa), säilötty inkivääri ja riisi on sijoitettu levyn ja rullalle, samanlainen tekee burrito, esimerkiksi. Se on sitten viipaloitu horisontaalisesti kierroksella vaatteita, joita voidaan kastaa soijakastiketta tai syödä yksin. Muut elintarvikkeet voidaan kääriä nori arkkia - käytä mielikuvitustasi. Lisäksi levyt, nori voi ostaa myös Shakers niin pieniä hiutaleita voidaan ravistella päälle ruokaa mausteita, kuten salaatteja, lämpimiä kasviksia, meren antimia, riisi, keitot ja kastikkeet.
6

Kuluttaa spirulina. Jauheena, spirulina voidaan helposti lisätä tehtäessä smoothie (jos et mielessä vihreä väri) ja keittoihin ja kastikkeisiin. Mieluummin 500 mg tablettia Earthrise brändi. Kuusi tablettia päivässä suositellaan ja päätän hajottamaan niitä koko päivän, yleensä minun aterioita. Esimerkiksi ottaisin kaksi tablettia jokaisen minun kolme ateriaa.
7

Eat dulse. Vaikka vähän natriumia, dulse on luonnollista suolainen maku ja korkea maku, mikä lisää sen erinomainen mausta vihanneksia, lihaa, kastikkeita ja keittoja. Shaker muodossa se on herkullinen popcorn, sijasta suolaa. Rakkolevä löytyy jauheena, joten se on helppo ripotella ruokaa kuten keittoja, kastikkeita, salaatteja, vihanneksia tai kukaan voi ottaa sitä tabletin muodossa.
8

Nauti rakkolevä. Tämä merilevää löytyy jauheena, joten se on loistava suolan korvike ja helppo ripotella ruokaa kuten keittoja, kastikkeita, salaatteja, vihanneksia. Voit myös valita yksinkertaisesti ottaa sen tabletin muodossa.
9

Hauskaa kokeileminen Merilevä samalla kasvattaa Red Blood Cells: Osta nori arkkia, ota yksi ja haukata pala pois. Murenna sitä. Ripottele se teidän salaattia tai jopa voileipä tai munakas (se on hienoa munia!). Jos et ole tottunut siihen, kutsua merilevä osaksi ateriat hitaasti. Hauskaa merilevää. Tee iso kulho popcorneja ja ripottele tai ravista joitakin nori siihen tai ehkä joitakin dulse (tai molemmat). Lisää se elintarvikkeet olet jo syödä - sinun ei tarvitse tietää, miten luoda aasialaisia ​​ruokia voidakseen nauttia seaweed.When huomaat tapoja nauttia merilevää joka päivä, onko se tabletteina kuten spirulina ja kelp tai jotain voit ripotella, koet yhä tunnetta hyvinvointia enemmän terveitä punasoluja kehittää ja toimittaa ravinteita ja happea jokainen osa kehosta.
Hauskaa kokeileminen Merilevä ja lisäävät punasolusi
10

Lisää merilevää graduatlly teidän aterioita. Osta nori arkkia, ota yksi ja haukata pala pois. Murenna sitä. Ripottele se teidän salaattia tai jopa voileipä tai omelette.Add nori, dulse, rakkolevä tai spirulina teidän keitot ja kastikkeet lisättyä maku. Lisää vähän kerrallaan, kunnes olet tyytyväinen makuun, kun tekisi lisäämättä uusia spice.If et ole tottunut siihen, aina kutsua merilevä osaksi ateriat hitaasti. Lisää se elintarvikkeet olet jo syödä - sinun ei tarvitse tietää, miten luoda aasialaisia ​​ruokia voidakseen nauttia merilevää.
11

Käyttö merilevää välipaloja. Tee iso kulho popcorneja ja ripottele tai ravista joitakin nori se .. Tai voit ripotella joitakin dulse (tai molemmat). Lisää hieman spirulina jauhe suosikki smoothie. Tämä on toinen hieno tapa saada merilevää kehoosi. Et maistaa sitä, mutta huomaat vihreä väri!
12

Tutki muita merilevää matkan varrella. On olemassa monia muita merilevää lukuisia etuja kehosta, kuten wakame, kombu, arame, meri palmu ja agar. Maut ovat herkullisia ja on olemassa monia tapoja käyttää niitä, kuten sakeuttimia kastikkeisiin ja keittoihin, tilalle lihaa (kuten kombu) ja paljon more.When huomaat tapoja nauttia levää joka päivä, onko se muodossa tabletteja kuin spirulina ja merilevää tai jotain voit ripotella, koet yhä tunnetta hyvinvointia enemmän terveitä punasoluja kehittää ja toimittaa ravinteita ja happea jokainen osa kehosta.