Miten antaa Perfect hieronta

Jos et ole lisensoitu hieroja, mutta haluavat oppia tekniikoita ammattilaiset jotta saadaan täydellinen hieronta, tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla pääset alkuun ja yllättää kaikki teidän tekniikoita . Asiat Tarvitset
Oil tai voidetta
hieronta sänky * (lisävaruste) finnish rentouttavaa musiikkia * (lisävaruste)
Näytä lisää Ohjeet
Miten antaa Perfect Massage

1

Aloita. Täydellinen hieronta rentouttaa lihaksia, lievittää jännitystä, lisätä joustavuutta, antaa harmoniaa, vähentää stressiä ja epämukavuutta ja jopa lisätä kehon liikkeeseen. Joten miten tämä feat? Hieronnan. On olemassa monia erilaisia ​​hieronta hoito kuten akupainanta, ruotsi, vyöhyketerapia, thai-hierontaa ja jopa kuuma kivi terapia. Koska se vie erityinen todistus oppia tekniikoita monta erikoisuus hierontaa me kiinni vinkkejä miten antaa vain perustiedot hieronta.
2

Käytä oikeat työkalut. Vaikka ei tarvita, täydellinen hieronta todennäköisesti käyttää myös hieronta öljyä tai voiteita vähentää kitkaa luotu vaivaamalla ihoa. Öljyn käyttö tai voidetta myös lisääntynyt määrä painetta pystyvät tarjoamaan. Löydät hieronta öljy melkein missä tahansa ja se ei tarvitse olla kallista saada työnsä tehtyä. Jopa yksinkertainen Lotion olet kotona voi toimia. Muista lämmitellä öljyä tai voidetta käsissäsi ennen hakemista.
3

Paikannus. Vaikka ei ole tarpeen poistaa kaikki vaatteet hieronta se helpompi antaa täydellinen hieronta. On henkilö, joka saa hieronta makaa vatsallaan ja poistaa niiden paita, jotta voit käyttää niiden takaisin helposti. Jälleen on olemassa monia erilaisia ​​hieronta ja erikoisuus hieronta. Useimmat ihmiset ajattelevat niiden takana, kun se tulee hieronta niin kiva takaisin hieronta voi olla "täydellinen hieronta" joutumatta liian fancy.
4

jalusta (tai polvistua, jos sinulla on, riippuen sijainnista ) vieressä henkilö olet massageing. Pehmeä aivohalvauksia, jota usein kutsutaan effleurage ovat yleisin käytetty tekniikka siirtyä alueelta toiselle. Koska olet työskennellyt pitkään lyöntiä takaisin ja törmännyt alueella, kuten solmu (joka on vain taskussa paikallinen syvä kudosten) työskentelee liikkein ja kevyesti lisätä painetta.
5

Jotta siirtyminen toiseen aivohalvauksen jälkeen varovasti hierovat pitkiä vetoja alas takaisin voit liukua kädet jopa ympärillä kaulan ja pohjan pään. Käytä hitaita liikkeitä varten rauhoittava tai rauhoittava vastaus ja nopeita liikkeitä varten piristävä vaikutus.
6

nyt laajentaa pyrkimyksiä niskan, pään, alaselkään, hartiat, käsivarret ja pakarat. Työ yksi alueen elin kerrallaan muistaen pitkä aivohalvauksia kuin siirryt yhdeltä alueelta seuraavaan. Pyöreä vaivaamista liike on hyvä todella meheviä esimerkiksi hartiat ja pakarat kun päästät painetta tiukka lihaksia.
7

Muista sormilla ja peukalot painaa kuin tarvitaan herkkä " solmu "alueilla. Nämä alueet ovat usein tuntua kovilta tai tiukka tuntuista. Älä unohda hieronta aseiden ja jalat henkilö sekä lopussa hieronta. Maksaa ylimääräistä huomiota raajoihin lisää verenkiertoa ja rentoutumista.
8

lopettaa hieronta pitkäiskuinen (effleurage) jälleen varovasti rentoutua henkilö olet hierovat ja tuovat hieronta lähellä. Onneksi olkoon - olet antanut täydellinen hieronta.