Miten voidaan estää tai pysäyttää jalkakrampit - Tunnetaan myös nimelläCharlie hevonen

Jalkakrampit ( tai yleisesti tunnettuCharlie hevonen ) - varsinkinyön lajike, joka herättää sinuthyvän unen , voi olla mitä tahansariesa todellista tuskaa ! Lue joitakin vanhoja kotiin korjaustoimenpiteitä , jotka todella toimivat ! Ohjeet
1

ehkäisy :

Sleepbaari kovaa hiottua SOAP omassa sängyssä . Kääritty tai pakkaamattomana ei näytä olevan väliä . Laita se alas alaosassa , jossa se ​​ei ole tiellä .
2

ehkäisemiseksi tai helpotusta kipua jalkakrampit :

Painaacupressure vaiheessapainuman välillä ylähuulen ja nenän .
3

ehkäisyyn tai helpotusta jalkakrampit ( Charlie hevonen ) :

Käytä enintään 2 oz . suolakurkku mehu ennen rasituksessa (liikunta ) tai sen aikana kramppeja . Molemmat sisältävät etikkahappoa , joka auttaa kehon tuottaa acetalcholine - välittäjäaine, joka voi olla puutteellinen , mutta joka on tarpeen auttaa edistämäänlihasten työtä .
4

ehkäisy :

Juo 4-8 oz tonic vettä , joka sisältää kiniini , ennen nukkumaan yöllisen kouristelua . Sinun pitäisi huomata ero useita öitä , jos ei, lopeta . Tonic vesi ei ole aina miellyttävää . Kokeile lisätä sitruunan taihieman hedelmämehua parantaa makua .