Kuinka käyttää kotiin korjaustoimenpiteitä varten Ummetus

Valitettavasti me kaikki kärsivät ummetus silloin tällöin. Ummetus voi olla kivulias ja ärsyttävä. Tietyt ruoat ja lääkkeet voivat aiheuttaa ummetusta. Myös kuidun puute meidän ruokavalio voi aiheuttaa ummetusta. Tiedämme, että meidän riittävästi kuitua pysyä säännöllisesti, mutta kaikki eivät voi tai kuluta tarpeeksi kuitua päivässä on normaali ja säännöllinen suoliston liikkeitä. On over-the-counter ja reseptiä lievittää ummetus, mutta on muitakin, enemmän luonnollisia tapoja lievittää ummetus, joista osa on lueteltu alla. Asiat Tarvitset
Prunes
aprikoosit
Pellavansiemen
sokeriton purukumi tai karkkia
Näytä lisää Ohjeet
1

Drink 4 oz. karsia mehu paperimassan runsaalla vedellä. Ensinnäkin, juo lasi joka aamu, kunnes saat takaisin normaaliksi, ja sitten leikataan kerran viikossa. Niille, jotka eivät pidä luumuja, käytä aprikoosit sijaan. Juo lasi appelsiini mehua joka aamu tai syödä 2 kuivattuja aprikooseja päivittäin lievittää ummetusta.
2

Grind pellavansiemenöljy tehosekoittimessa tai monitoimikoneessa ja pitää pienissä erissä se jääkaappiin. Ota 1/2 tl. joka päivä lasillisen mehua tai vettä. Pellavansiemenet pitää hyvin itse, mutta kun maahan, se voi mennä huonosti nopeasti, joten pidä se jääkaapissa. Niille, jotka kärsivät ummetus melko usein, pitää tarpeeksi pellavansiemenet teidän jääkaapissa, joten sinun ei lopu. Toinen hyvä tapa saada päivittäinen annos pellavansiemeniä on ripottele maahan pellavansiemenöljy aamiaisen joka aamu.
3

tehdä ratkaisu pellavansiemenet. Yksinkertaisesti sekoita maahan pellavan siementä 3 qt. vettä 15 minuutin ajan. Jäähdytä neste ja rasituksille. Pidä pellavansiemenet ratkaisu jääkaapissa ja lisätään 2 oz. joka päivä mehua tai vettä.
4

syödä 30 kappaletta sokeriton karkkia joka päivä lievittää ummetusta. Sokeriton karkkia on ainesosa, joka voi aiheuttaa ripulia, ja jos et syö liikaa, tämä voi helpottaa ummetusta ja pitää sinut säännöllisesti joka päivä. Hyvä esimerkki sokeriton karkkia on hyytelö pavut. Voit myös pureskella sokeritonta purukumia joka, päivä mutta karkkia toimii paremmin.