Miten Rannekanavaoireyhtymä luontaistuotteet

Rannekanavaoireyhtymä (CTS) aiheuttaa puristuksen mediaani hermo, joka kulkee rannekanavaoireyhtymän on ranteessa. Yhdessä kovaa kipua, potilaat kokevat puute käden voimaa, tunnottomuus kädet ja sormet, ja heikentynyt käden koordinaatiota. Joissakin tapauksissa kipu tuntuu takana, hartiat, niska ja reidet. Se on yleensä seurausta toistuvaa liikettä käsissä, mutta huono ruokavalio on myös yhdistetty CTS. Ehto hoidetaan yleisesti kortisoni laukausta ja leikkausta. Kuitenkin, yrtti-ja muut luontaistuotteet ovat varsin tehokkaita ja toisin kuin luullaan, leikkaus on lähes aina turhaa. Lue lisää apua. Asiat Tarvitset
Herb opas Varaa elintarvikkeiden laskee
Dieetti-ja rohdosvalmisteita
Näytä lisää Ohjeet
Ruokavalio Rannekanavaoireyhtymä
1

Vähennä kofeiinin, limsa, ja viinaa. Nämä aineet edistävät korkea happamuus, ryöstää vesistö ja myös estää asianmukaisen magnesiumin tuotannossa. Jos sinulla on CTS, ruokavalio on runsaasti elintarvikkeita, kuten kalaa, täysjyvätuotteita, hormoni-vapaa lihaa, tummaa riisiä ja meren vihreät.
2

juoda 10-unssi lasi sitruunamehua aamiaisen ja lounaan ja päivällisen välissä. Lisää 1 rkl kuivahiiva. Oluthiiva on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita ja sisältää suuria määriä foolihappoa, kaliumia, tiamiini, niasiini ja kromi.
3

juoda 12-unssi lasi porkkana mehua ja lounas. Porkkana mehu sisältää beetakaroteenia, joka auttaa elimistöä tuottamaan vitamiinia, joka on voimakas antioksidantti ja auttaa parantamaan vaurioituneen ja heikko kudosta. Jos et pidä raikkaasta porkkana mehua, purista puolikkaan sitruunan tai lisätä puhdasta omenamehua sekoitetaan.
4

Syö 4-6 unssia raaka selleri lounaan ja päivällisen välissä. Selleri on loistava tapa tasapainottaa suolat elimistössä. Se auttaa myös tyhjentää nivelet virtsahapon, joka auttaa laantua mitään turvotusta kehosi riisutaan ylimääräinen neste. Selleri myös edistää tervettä verenkiertoa, mikä on tärkeää hoidettaessa CTS.
Body Care ja Liikunta Halvat 5

Venytä lihaksia ja niveliä 10 minuuttia joka aamu ja ennen työpäivän illalla. Venyttely edistää tervettä verenkiertoa ja hengitystä. Se auttaa myös kehon pysyä rauhallisena ja estää energian korttelin järjestelmään.
6

Suorita CTS venyttää vähintään kaksi kertaa päivässä. Voit tehdä niin, hiekka kädet sivuillasi. Nosta käsi ylös olkapäiden tasolle ja levitä sormia, osoittaen ne lattialle. Tee nyrkki. Käännä päätäsi hitaasti kohti nyrkkiä ja tuo nyrkki kasvosi, ikään kuin "tekee lihas." Paina 3 sekuntia. Levätä yhden minuutin, kevyesti hierovat kätesi. Toista jokaisen vaikuttaa käden 3-5 kertaa.
7

Harkitse saada kiropraktiikka säätö. Mukaan monet kiropraktiikka ammattilaisia, CTS voi myös olla seurausta selkärangan toimintahäiriöitä, jotka voidaan usein hoitaa hyvin helposti kiropraktiikka kohtelua ja asianmukaista venyttele.

Vihjeitä

kestää vähintään 300 mg B6-vitamiinia päivässä.

juoda vähintään 10 lasillista vettä päivässä, varsinkin kipua.

Ota 250 mg niasiinia päivässä.

Kysy neuvoa terveydenhuollon ammattilaiselta ennen kuin tekee äkillinen ruokavalion tai elintapojen muutoksia.

Älä ota niasiinia tyhjään vatsaan. Jos iho alkaa huuhtele, lopeta niasiinia.