Miten Fight Sydäntaudit suklaa

On monia asioita, joita voit tehdä taistella sydänsairauksia. Moderni lääketiede on tulossa uusia hoitoja, korjaustoimenpiteitä ja kirurgisten selviytymistä tämän vakava terveysongelma. Myös ruokavalio ja liikuntatottumukset voi olla merkittävä rooli alttiutta sydänsairauksiin. Et kuitenkaan ehkä ole tiedossa, että Ystävänpäivä karkkia voisi tehdä yhtä paljon sinulle kuin muita sydän-terveellisiä elämäntapoja. Asiat Tarvitset
Tumma suklaa
Näytä lisää Ohjeet
1

Syö tummaa suklaata. Tumma suklaa on kliinisissä tutkimuksissa osoitettu olevan kaikkein erittäin tehokas tyyppi suklaata, kun se tulee taistelevat sydänsairaus. Ihmiset, jotka söivät tummaa suklaata joka päivä oli huomattavasti suurempi määrä sydänsairaus taistelevat yhdisteitä niiden järjestelmien kuin ne, jotka eivät.
2

kuluttaa maltillisesti. Älä aloita syö suklaata joka aterialla päivässä. Korkeintaan, sinun pitäisi olla keskisuurten suklaapatukan kerran päivässä. Vaikka tämä voi olla enemmän kuin todella tarvitset. Jos syöt koko suklaarasia kerralla, sinun tulee vain sairas eikä tee mitään hyväksi sydämelle.
3

Ohita maitoa. Maito ja maitosuklaa ei vain eivät taistele sydänsairaus, he todella voivat häiritä etuja tummaa suklaata jos kuluttaa niitä alle 30 minuutin kuluttua syömisen päivittäinen annos tummaa suklaata. Älä seuraa suklaapatukan kanssa lasi maitoa tai te todella tyhjäksi mitään hyötyä. Lisäksi maitosuklaa ei auta taistelussa sydänsairauksia millään tavalla.
4

Käyttämällä suklaa korvaamaan muita kaloreita. Jotta voi kuluttaa suklaapatukan joka päivä häiritsemättä ruokavalion terveyttä tai painon vaatimukset korvaa muita kaloreita tummaa suklaata. Esimerkiksi, jos sinulla on herkullinen, kermainen jäädytetty kahvia hoitoon on matkalla töihin joka aamu, ehkä alkaa ottaa suoraan kahvia - kirjaimellisesti alle kymmenesosa kaloreita jäädytetty kahvia monissa tapauksissa - jotta majoittaa uusi suklaa tapana.
5

Vältä valkoista suklaata. Valkoinen suklaa ei ole todella suklaata, ja siksi ei ole hyötyä suklaata, kun se tulee taistelussa sydänsairauksia.