Kuinka parantaa Lasten motoriset taidot Jooga harjoitukset

Kun lapset kasvavat, niistä tulee fyysisesti tietoinen kehonsa. Ne ovat myös opetella käyttämään kehoaan, mutta joskus niiden tasapaino voi olla hutera. Tämä yksinkertainen jooga harjoituksen tunnetaan puu aiheuttaa auttaa parantamaan lasten tasapainoa, keskittymistä ja selkeyttä. Puu aiheuttaa myös vahvistaa jalkojen ja auttaa parantamaan ryhtiä. Tämä jooga harjoituksen voi harrastaa päivittäin ja lapset alkavat vähitellen huomata eron tasapainonsa ja keskittyä. Asiat Tarvitset
joogamatto
Näytä lisää Ohjeet
1

Neuvo lasta seisomaan joogamatto niiden jalat hartioiden leveydellä toisistaan. Kerro heille istuttaa niiden jalat tukevasti maahan. Neuvo heitä ryhdistäytyä ja ylpeä kuin iso tammen. Kerro ne osoittamaan niiden oikea jalka eteensä ja hitaasti vetää niiden oikea jalka heidän vasen nilkka.
2 p Jos lapsi tuntee olonsa mukavaksi, pyydä heitä varovasti siirtää pallo niiden oikea jalka sisällä niiden vasen polvi (tai niiden sisempi reiteen, jos he voivat järjestää tasapaino).
3

Neuvo lasta odotan (at seinään tai spot niiden edessä) ja keskittyä silmillään. Kerro heille tuoda poskelle yhteen ja sijoittaa ne Prayer Pose heidän sydämensä keskellä. Neuvo lasta keskittyä paikalla eteensä ja kuvitella ne ovat pitkä tammen ja niiden oikea jalka on juuri se vetää heidät Maahan. Root auttaa heitä pysymään maadoitettu ja auttaa heitä säilyttämään tasapainon.
4

Count lapsen kanssa kuin kerrot heille hengittää hitaasti kautta sieraimiin ja sitten hengitä ulos hitaasti kautta sieraimiin. Pidä puu aiheuttaa 10 sekunnin ajan. Kehota lasta vapauttamaan oikea jalka hitaasti maahan ja tuovat kätensä puolin kehonsa. Toista puu aiheuttaa toisella puolella.