Miten Kohtele peräpukamat Luonnollisesti

peräpukamat ovat kipu "Tiedätkö mitä." Nämä turvonneet, arat ja usein kutiava, tulehtunut laskimot teidän peräaukon voi tehdä jopa kaikkein keskittynyt henkilö täysin hajamielinen. Kuka tahansa voi saada peräpukamat, itse asiassa, on arvioitu, että kahdeksan kymmenestä ihmiset ovat tämän yhteisen valituksen. Perinnöllisyys on tärkeä rooli, mutta niin ruokavalio ja henkilökohtaiseen hygieniaan, ja kuka saa tämän ehdon. Seuraavassa on muutamia hyödyllisiä keinoja auttaa välttämään peräpukamat ja lievittää kipua, kun ne löytää. Ohjeet
1

Seis istumisesta tee mitään. Useimmat peräpukamat johtuvat kuormittavien aikana suolen. Tämä jännittyneisyys on mikä aiheuttaa nämä suonet turvota, ja looginen korjaamiseksi on pysäyttää rasitusta. Lisää leseet, vihreät pavut, omenat, porkkanat ja lehtivihreästä omaan ruokavalioon, sekä runsaasti vettä. Kuitua pitäisi auttaa tekemään ulosteet pehmeämpiä ja helpompi kulkea.
2

Pidä pohja puhdas kuin vauvan. Pyyhi kevyesti super-pehmeä wc-paperia, tai käyttää uusien aikuisten pyyhkeet. Vauvapyyhkeet ovat myös hyvä valinta, monet sisältävät aloe, joka voi parantua hiertymät ja voi rauhoittaa tarjous alueita.
3

istua siinä. Tee SITZ kylpy joidenkin Epson suolat ja liota loukkaantunut alueella useita minuutteja päivässä. Voit myös liottaa pumpulilla noita pähkinäpensas ja soveltaa että peräpukamat. Taikapähkinää on hyvä valinta, koska se aiheuttaa verisuonten supistua, mikä voi pienentää ja epämukavuutta peräpukamat.
4

Vastusta kutinaa. Älä naarmuta kutiava peräpukamia. Raapiminen voi levittää tartuntaa. Kokeile Taikapähkinää tai yrittää rajoittaa mitä syöt. Ruokavalio voi osallistua kuinka paljon peräpukamat kutinaa. Tietyt ruoat, kuten kahvi, olut, cola ja vahvoja mausteita voi ärsyttää suoliston läpi kulkiessaan.
5

Go luonnollinen. Salve tehty Hevoskastanja on rauhoittava tonic tulehtunut peräpukamia. Sitä käytetään laajalti Euroopassa lievittämään ja kutistua suonikohjuja sekä peräpukamia.