Kuinka käyttää kotiin korjaustoimenpiteitä Kohtele Charley Horse

Charley hevonen on kramppi iskee ilman varoitusta merkkejä. Kipu voi olla sietämätöntä. Syitä ovat kipeä lihaksia, vitamiineja ja kivennäisaineita puutteita, hormonaalinen epätasapaino tai prosessia kutsutaan kalkkeutumista, jossa veri jää loukkuun lihasten ja kovettuu. Jos saat Charley hevonen jalka voit kävellä pois, mutta kipu voi viipyä. On olemassa useita helppo ja halpa kotona menetelmiä nopeasti lievittää kipua charley hevonen. Asiat Tarvitset
E-vitamiini
Magnesium
Kalium
Epsom suolat
Lämmin vesi
Kolme sitruunat
Yksi greippi
Kaksi appelsiinit
Viinikivi

Näytä lisää Ohjeet
Käyttämällä kotiin korjaustoimenpiteitä Kohtele Charley Horse
1

Ota E-vitamiini kapselit säännöllisesti, jotta uusiutumista Charley hevoset. Jos saat usein ne yöllä, se on todennäköisesti seurausta puute vitamiineja. Kun säännöllinen käyttö E-vitamiinia, voit estää toistumaan charley hevosia.
2

saada tarpeeksi magnesiumia päivittäistä ruokavaliota. Jos saat Charley hevoset usein ja E-vitamiini ei auta, kannattaa kokeilla magnesium täydentää sijaan korvata mineraali puutos tai hormonaalinen epätasapaino. Syömisen runsaasti magnesiumia, kuten kala, riisi leseet, tofu ja pinaatti on hyödyllistä. Kuivatut kurpitsan siemenet ovat myös pikaratkaisua magnesium täydentää.
3

Hanki enemmän kaliumia omassa ruokavaliossa. Charley hevonen voi johtua myös puute kaliumia. Kalium-rikas elintarvikkeita ovat banaanit, leseet viljan, aprikoosit, cantaloupes, greippimehu, appelsiinimehua, persikat, päärynät, kuivatut luumut ja vesimeloni. Voit saada hyvä lähde kaliumia vihannekset, kuten artisokka, parsa, pavut, herneet, perunat, kurpitsat ja muut. Kalium voi löytyä myös liha, kala, siipikarja, maito, juusto ja jogurtti.
4

Liota teennäinen amme lämmintä vettä sekoittaa Epsom suolat vähintään 20-30 minuuttia rauhoittaa kipeä lihaksia, vähentää tulehdusta ja lievittää kipua. Kaksi pääosaa Epsom suolat ovat magnesium ja sulfaatti, jotka ovat hyödyllisiä moitteettoman toiminnan lihaksia, hermoja ja tiettyjen entsyymien kehossa.
5

Ota kolme sitruunat, yksi greippi ja kaksi pientä appelsiinit ja laittaa tehosekoitin, kuoret ja kaikki. Sekoita hyvin yhteen, lisää teelusikallinen viinikiveä ja sekoita uudelleen. Ota kaksi ruokalusikallista tätä seosta kaksi ruokalusikallista vettä kaksi kertaa päivässä lievittää uusiutumista charley hevosia.