Edut Paasto

Paasto ei välttämättä merkitse elimellä kaikkien elintarvikkeiden. Joskus nopea sisältää lyhyen ajan raittiutta syövät vain tiettyjä ruokia. Paasto ei tarkoita nälkää itse. Mitä se tarkoittaa, että jotkut ihmiset on ajankohta, jolloin syöt, ja sitten syöminen tietyissä elintarvikkeissa maltillisesti. Kuitenkin kuluttaa riittävästi nestettä koko tahansa nopeasti on tärkeää kuivumisen estämiseksi. Vaikka paasto voi olla kiistanalainen kysymys, arvo fysiologinen paasto hoito moniin kroonisista terveysongelmista tutkitaan jatkuvasti. Edut

mahdollista terveyshyödyt paasto arvellaan olevan monia, ja myös parantaa immuunijärjestelmän toimintaan, lisää energiaa, ja yleinen tunne hyvinvointia. Fysiologisia etuja paasto on tiedossa alhaisempi systolinen verenpaine, kehon lämpötila, ja kolesterolia, pienentämisen lisäksi glukoosia veressä. Kehon aineenvaihdunta kiihtyy myös hidastaa aikana nopeasti, jolloin se säästää energiaa ja siten edistää paranemista.
Mahdolliset

Monet kannattajat säännöllisesti paasto väittävät, että se edistää elinajanodotteen puhdistus ruumiin haitallisia myrkkyjä. He uskovat, että kemikaaleja imeytyä elimistöön ympäristöstä tallennetaan kehon rasvaa. Kun henkilö paastoaa, laitoksen on käyttää näitä varauksia energialähteenä. Koska elimistösi hajottaa rasvaa, myrkkyjä vapautuu ja eliminoituu toiminto elinten, kuten maksa, munuaiset, paksusuoli, keuhkot ja iho. Jotkut uskovat, että paastoaminen voidaan hallita painoa ja saavuttaa turvallinen laihtuminen ja siksi voi olla vaihtoehto lihavuuden hoitoon ja niihin liittyvät verenpainetauti.
Teoriat /Keinottelu

Kun keho ei ole uusia lähteitä polttoaineen tulossa, se on käytettävä liikaa sokeria ja hiilihydraatteja varastoida rasvaa tuottaa energiaa se tarvitsee. Sulattamaan ruokaa vie paljon kehon energiaa. Paasto teoksia suuntaamalla energiaa pois ruoansulatus prosessi immuunijärjestelmää. Puolestapuhujat uskovat, että paasto hyödyt kehon paljon samalla tavalla kuin tehdä lepoa ja unta. Oletuksena on, että huolellinen, säännellyt paastot todella saattaa helpottaa yksilöiden toipumassa nopeammin sairaus tai vamma. Paraneminen tapahtuu, kun keho pystyy käyttämään enemmän energiaa korjata vioittuneita luuta, kudoksia tai elimiä.
Aikataulu

Paasto todella alkaa ensimmäisten 12 - 24 tuntia syömättä, kun keho alkaa kemiallisesti hajottaa rasvaa käyttää energiaa. Jotkut ihmiset nopeasti vain yhden päivän viikossa, jonka aikana he voivat syömättä vain tietyissä elintarvikkeissa, kuten valmistetut tai roskaruokaa. Muut ihmiset menevät enää nopeasti vähintään kerran tai kahdesti vuodessa. Yleinen konsensus tuntuu olevan, että pitkät paastot suosivat paranemista kuin lyhyet paastoaa. Yksilöt, jotka nopeasti yli päivä sanoa, että ne yleensä lopettaa nälkäisenä noin kolmantena päivänä. Kuitenkin ne, jotka nopeasti raportoida ottaa enemmän energiaa kuin tavalliset huolimatta ei nälkäisenä. Kuitenkin, vaikka ihmiset nopeasti useita kertoja vuodessa sanoa, että kun nälkä palaa, on aika murtaa nopeasti. He suosittelevat syövät ensin kevyesti, lisäämällä kiinteää ruokaa takaisin ruokavalioon vähitellen.
Warning

aikana nopeasti, henkilö tarvitsee kuluttaa riittävästi kaloreita terveyteen, jotta välttämään aliravittuja. Kuitenkin, jos ei tehdä oikein, lääkärit varoittavat, että paasto voi olla vaarallista terveydelle. Jotkut ihmiset kokevat päänsärkyä tai nivelkipuja aikana ensimmäisinä päivinä. Muut haitalliset vaikutukset paasto voi olla väsymys, huimaus ja heikkous. Jos tunnet olevasi väsynyt tai heikko aikana nopeasti, sinun pitäisi levätä. Mehua nopeasti pidetään turvallisempi vaihtoehto, koska keho saa tarpeeksi ravinteita. Hedelmien ja vihannesten mehut ovat myös helppo sulattaa.
Expert Insight

Terveydenhuollon asiantuntijat sanovat, että osalla terveistä ihmisistä on tarpeeksi rasvaa varastoituu elimistöön elää ilman ruokaa useita viikkoa, niin kauan kuin he pitävät itseään hyvin sammutettua. Nälänhätä vain silloin, kun runko on lakannut rasvaa varaa ja on käytettävä kudosta elintärkeitä elimiä kuin energialähteenä hengissä. Mutta koska monia mahdollisia etuja, lääketieteellinen yhteisö edelleen tutkia, mitä vaikutuksia paasto parantaa immuunijärjestelmän toimintaa. Koska jopa eläimet vaistomaisesti nopeasti, kun he ovat sairaita tai loukkaantuneita, henkilön ruokahaluttomuus voi olla normaali, sekä tehokasta vastausta sairaus.