Kuinka käyttää Probiootit parantaa suolentoimintansa

paksusuoli on tärkeä elin, joka tarvitsee niin paljon huomiota kuin muualla kehomme. Paksusuoli on elin, joka käsittelee jätettä, ja jos jätettä ei siirretä pois kehomme, se voi luoda monia terveysongelmia. Jos sinulla ei ole vähintään yhtä suolen joka päivä, niin paksusuoli ei toimi sen täyden potentiaalin. Terve ruoansulatuskanavan sisältää kasvisto. Nämä ovat hyviä bakteereja, jotka elimistö käyttää murtaa ja käsitellä elintarvikkeiden syömme. Kun nämä ovat poissa meidän ruoansulatus järjestelmät (koska ne ovat ottamisen jälkeen kierros antibiootteja), paksusuoli ei toimi kunnolla ja jätteiden kehomme ei poista kuin sen pitäisi olla. On olemassa useita tapoja varmistaa, että meillä on riittävästi kasvistoa meidän ruoansulatuskanavasta. Näitä ovat käyttöön hyviä bakteereja kautta luonnollisia lähteitä, kuten jogurtti ja kefiiri, sekä ottamalla probiootti täydentää. Asiat Tarvitset
jogurtti, kefiiri tai probiootti täydentää
Näytä lisää Ohjeet
1

Syö 8 oz. jogurtti päivittäin. Tämän pitäisi olla maustamatonta jogurttia, mieluiten luonnonmukaisista lähteistä, joka on viljelty luonnollisten prosessien avulla. Se kestää noin 2 viikkoa kehosi saavuttaa oikea tasapaino kautta lähde.
2

Lisää 4 oz. Orgaanisten luonnollisesti viljellyt kefiiri päivittäiseen ruokavalioon. Voit tehdä tämän lisäämällä sen hedelmiä smoothie aamulla, tai ostaa kefiiri luonnon hedelmiä lisätään siihen. On parasta käyttää kefiiri, että ei ole makeutusaineiden se, koska et halua ylimääräistä sokeria. Käytä merkkejä, jotka ovat vähintään 10 eri lähteistä entsyymien (bakteerit).
3

ostaa probiootti täydentää, joka sisältää vähintään 5 miljoonaa probiootit vähintään 10 eri resurssit, ja joka tarvitsee jäähdytys. Jos se on jäähdytettävä, tiedät, että olet saada elävinä (entsyymit /bakteerit) kuin ne, jotka voisivat olla yhtä tehokas (ks. Resources alla). Pidä nämä teidän jääkaapissa ja ota suositeltua annostusta joka päivä. Huomaa eron poistaminen kanssa pari päivää.