Miten rauhoittaa hermoja aromaterapia

Elin stressaavaa elämää ei ole iso uutinen nykypäivän nopeatempoisessa maailmassa. Määräajat uhkaava ja hermoja twittering, monet ihmiset etsivät ahdistusta lääkitystä tai muita reseptilääkkeitä. Yksinkertainen ja luonnollinen vastaus hermostunut jännitteitä on aromaterapiaa. Rauhoittaa hermoja aromaterapiaa ja rentoutua - tässä miten. Ohjeet
1

Muista, että aromaterapia on eteerisiä öljyjä tai nestemäistä kasvimateriaaleihin. Jokainen öljy puristetaan kasvin läpi Tislausprosessin. Nimi öljy vastaa yleensä kasvi se on peräisin.
2

Ota muutama syvä Hengitä. Ennen aromaterapia yritä rentoutua ja unohtaa stressiä päivä, elää nykyhetkeen.
3

Valitse sopiva tuoksu. Jokainen eteerinen öljy on erilaiset ominaisuudet ja luoda eri tunnelma.
4

Kokeile laventeli öljyä. Yrtti on tunnettu sen rentouttava ominaisuuksia ja voi lievittää migreenin. Se voi myös olla dabbed tyynyliinat ja hengittää sen unta vaikutuksia. Sitruuna öljy voi nostaa mielialaasi ja vähentää stressiä. Basil öljy voi parantaa keskittymistä ja rauhoittaa päänsärkyä sekä hissin henkiä.
5

Käytä aromaterapiaöljyjä. Kun sovelletaan pulssi pistettä - ranteet, kaula ja temppeleitä - haju on korkeampi lämpöä kehon.
6

Mix öljyt yhdistelmän vaikutus. DAB muutama tippa laventeli muutama tippa basilikaa ranteita kaksinkertainen rentoutumista. Vähennä aromi "kantaja" öljy kuten manteliöljyä tarvittaessa.
7

Ripottele öljyjen nenäliina ja haistaa koko päivän lievittää stressiä ja rauhoittaa hermoja. Käytä lämpöpuristusside tai silmien naamio yöllä aromaterapiaa samoin. Hengitä rauhoittava höyryjä ja rentoutua.