Miten hoitoon krooninen väsymysoireyhtymä With Vesiterapia

Monille ihmisille, jotka viettävät pitkiä päiviä töissä stressaava työpaikkoja, jotka sitten täytyy tulla kotiin ja käsitellä perheen korostaa koskaan näennäisestä saada tarpeeksi unta, krooninen väsymysoireyhtymä voi kuulostaa niiden arkea. Itse krooninen väsymysoireyhtymä on sitkeä sairaus. Oireet muuta kuin väsymys huimaus, pahoinvointi, huono keskittymiskyky ja muisti. Tutkijat eivät ole vieläkään varma, mikä aiheuttaa krooninen väsymysoireyhtymä, vaikka monet epäilevät se virus. Asiat Tarvitset
Vesi
Pyyhkeet
aromaterapiaöljyjä
Näytä lisää Ohjeet
Miten hoitoon krooninen väsymysoireyhtymä With Vesiterapia
1

Kokeile vesihoitoon . Hyödyt vesiterapialla tai "vesi paraneminen", on käytetty vuosisatojen ajan. Jo 4.-luvulla eaa., Kreikkalainen lääkäri Hippokrates suositteli uiminen lähdevettä sen terapeuttisia vaikutuksia, ja roomalaiset ovat tunnettuja hyödyntäen hydrotermisen hoito, tai "lämmitetty vesi paranemista", heidän yhteisöllistä kylpyammeet . Hydroterminen hoito (HT) on luonnollisesti yhtä tehokas tänään. Se vie edut kehon reaktioita kylmästä lämpimään, painostus kehoon veden ja rauhoittava tunne, että se antaa. HT vaikuttaa kehon stimuloimalla hermoja ihon pintaan. Hermot puolestaan ​​kuljettaa impulsseja syvälle missä ne on useita vaikutuksia, kuten stimuloimalla immuunijärjestelmää, liikkeeseen, ruoansulatus, hormonin tuotantoa, vähentää kipua ja vähentää stressiä.
2

Rentoudu höyrysaunassa tai saunassa. Saunat ovat hyvin samankaltaisia ​​ja että ne ovat pääosin itse valita, vaikka vaikutukset höyrysauna voivat auttaa hengityselinten sairaudet tehokkaammin kuin sauna. Myönteisiä vaikutuksia 15-20 minuutin saunassa tai höyrysaunassa ovat lisääntynyt verenkierto, lisääntynyt poistaa myrkkyjä kehosta ja kasvu määrän ravinteita kuljetetaan ihon.
3 < p> Chill out SITZ kylpy. Tavoitteena sitz kylpy on lisätä veren virtausta vatsan ja lantion alueilla, ja nilkat ja jalat. SITZ kylpyammeet voidaan antaa kuumalla tai kylmällä vedellä, tai vuorotellen kuumaa ja kylmää vettä.
4

Täytä amme tarpeeksi vettä kattamaan lantion ja alavatsan. Veden lämpötila olisi noin 110 F. parhaan hyödyn, kuumassa SITZ kylpy. Voit liota vedessä enintään kolmekymmentä minuuttia. Jos otat nopeasti kylmällä suihkulla jälkeenpäin se parantaa vaikutusta ..
5 p Jos käytät kylmä SITZ kylpy, täytä amme jääkylmällä vedellä ja yrittää pysyä vedessä vähintään 30 sekuntia, mutta enintään minuutin ennen kuin kuiva
6

Voit myös käyttää vuorotellen kuuma ja kylmä kylpyammeet. Tässä tapauksessa sinun tulee kaksi kylpyammeet, yksi täynnä kuumaa vettä (noin 110F) ja toiseksi jäävettä. Ota kuuma kylpy ensimmäisen ja pysyvät vedessä 3-4 minuuttia ja sitten siirtyä kylmä SITZ kylpy 30-60 sekuntia. Voit toistaa tämän jopa 3-4 kertaa.
7

Liota kuumassa yrttiuutejuoma ja sitten sijoitettu ympäri hoidettavan alueen, kuten reisi, käsivarsi tai nilkka. Wrap ei pitäisi soveltaa niin tiukasti, että se aiheuttaa ahdistus. Kostealla kankaalla on sitten yleensä kääritty kuiva pellava kankaalla, ja henkilö saa hoitoa sitten kääritään huopa ja jätetään lepäämään välillä 30 ja 40 minuuttia. Jos tarkoitus on nimenomaan aiheuttaa hikoilua, niin voit jättää sen 2 tai 3 tuntia.